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Apéritif

Pruneaux au chèvre et aux noix

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez votre four à 180°C, en chaleur traditionnelle, avec une grille au centre. Pendant ce temps, sortez le fromage de chèvre du réfrigérateur pour qu'il ramollisse légèrement.
  2. 2
    Épongez les pruneaux si nécessaire, puis ouvrez-les avec un petit couteau sans les fendre complètement. Formez une ouverture assez large pour la garniture, en gardant chaque fruit intact.
  3. 3
    Prélevez le fromage de chèvre, façonnez-le en petits boudins ou en boules avec les mains humides, puis insérez-le dans chaque pruneau sans trop tasser : la garniture doit rester souple.
  4. 4
    Hachez grossièrement les noix au couteau. Étalez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé en formant un lit qui retiendra les pruneaux et limitera leur contact direct avec la surface chaude.
  5. 5
    Disposez les pruneaux farcis sur les noix en les espaçant légèrement. Nappez chacun d'un filet de miel, réparti avec le dos d'une cuillère sans détremper la base.
  6. 6
    Ajoutez le bâton de cannelle entier sur la plaque, ou coupez-le en deux pour diffuser davantage son arôme. Ne le réduisez pas en poudre, car sa présence deviendrait trop prononcée.
  7. 7
    Enfournez pendant 12 à 15 minutes. Le fromage doit commencer à fondre et à dorer, tandis que les pruneaux deviennent chauds et légèrement ramollis sans devenir collants. Si le four chauffe fort, contrôlez la cuisson toutes les 3 minutes.
  8. 8
    Sortez la plaque et laissez reposer 2 minutes. Servez tiède sur un plat, en répartissant les noix autour des pruneaux. Proposez éventuellement un peu de miel supplémentaire à part.
💡 Astuce du chef
Choisissez des pruneaux de calibre homogène pour obtenir une cuisson régulière et garnir chaque fruit de façon comparable.
Ouvrez et dénoyautez les pruneaux avec le pouce et un petit couteau bien aiguisé pour éviter de déchirer leur chair.
Portionnez le fromage avec une cuillère à café ou une poche sans douille afin d'éviter les débordements qui brûlent sur la plaque.
Concassez les noix au couteau ou à la main : des morceaux irréguliers restent plus croquants que de la poudre.
Nappez les pruneaux avant la cuisson et surveillez-la si elle se prolonge ; choisissez un miel neutre pour une saveur plus discrète.
Placez le bâton de cannelle en bordure de plaque plutôt que directement sur les pruneaux pour diffuser son parfum sans le brûler.
Utilisez une plaque foncée pour accentuer la coloration, puis surveillez la dernière minute en restant près du four.
Laissez reposer 2 minutes hors du four pour stabiliser la texture et faciliter la manipulation.

Nutrition (pour 100g)

290
kcal
7g
Prot.
45g
Gluc.
12g
Lip.
5g
Fibres