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Apéritif

Praires farcies au croquant de noix et pignons

Prépa : 30 min
Cuisson : 10 min
Repos : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer abondamment les praires sous l’eau froide en frottant les coquilles pour ôter les algues et les dépôts. Les laisser dégorger 30 minutes dans un grand volume d’eau salée froide, puis les égoutter et les rincer une dernière fois.
  2. 2
    Préchauffer le four à 180 °C. Huiler légèrement un plat allant au four avec une partie de l’huile d’olive.
  3. 3
    Cuire rapidement les praires à la vapeur dans une casserole munie d’un panier, ou à la poêle avec un fond d’eau. Couvrir et retirer du feu dès que les coquilles s’ouvrent. Jeter celles qui restent fermées, récupérer délicatement la chair et garder les coquilles propres et intactes.
  4. 4
    Émincer très finement l’échalote et ciseler le persil. Écraser l’ail, puis le laisser reposer quelques minutes avant de l’incorporer à la farce.
  5. 5
    Concasser grossièrement les noix et les pignons au couteau ou au pilon, jusqu’à obtenir des fragments irréguliers. Ne pas les réduire en poudre.
  6. 6
    Mélanger dans un bol la chair des praires émincée avec l’échalote, l’ail, le persil et les fruits secs concassés. Ajouter la chapelure, assaisonner de sel et de poivre noir, puis lier avec le reste de l’huile d’olive jusqu’à obtenir une préparation homogène mais encore légèrement tenue.
  7. 7
    Remplir chaque coquille de farce en pressant légèrement pour la faire adhérer, sans surcharger. Disposer les coquilles dans le plat préparé et les caler pour qu’elles restent stables.
  8. 8
    Enfourner le plat 8 à 10 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que la surface soit dorée et que la chapelure forme une légère croûte. Surveiller la coloration et, si désiré, passer 1 à 2 minutes sous le gril en fin de cuisson.
  9. 9
    Laisser reposer une minute hors du four, puis servir chaud avec une salade verte légèrement acidulée ou un filet de jus de citron. Proposer un vin blanc sec et frais.
💡 Astuce du chef
Pressez légèrement la chair récupérée dans un torchon propre pour retirer l’excès d’eau avant de préparer la farce.

Utilisez une chapelure fraîchement râpée ou légèrement grillée pour améliorer la tenue et le croquant en surface.

Concassez les noix et les pignons à la main afin d’obtenir des morceaux irréguliers plutôt qu’une pâte uniforme.

Goûtez une petite portion froide avant le remplissage pour ajuster progressivement le sel et le poivre, car la chair marine peut être déjà salée.

Répartissez la farce de façon compacte, sans la tasser excessivement, pour favoriser la coloration au four.

Ajoutez seulement l’huile nécessaire pour lier et humecter la préparation, afin qu’elle ne dégouline pas à la cuisson.

Contrôlez si possible la température du four avec un thermomètre pour éviter de dessécher les coquilles garnies.

Laissez reposer une minute hors du four : les jus se stabilisent et le service est plus facile sans perdre tout le croquant.

Nutrition (pour 100g)

235
kcal
21g
Prot.
9g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres