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Poêlées & Wok

Poulet Coco Thaï au Basilic et Champignons

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Verser de l’eau tiède dans un bol, y plonger les champignons noirs séchés et laisser réhydrater 20 minutes. Les égoutter en les pressant délicatement, puis les tailler en fines lanières lorsqu’ils ont gonflé et retrouvé une texture légèrement caoutchouteuse.
  2. 2
    Tailler le filet de poulet en morceaux de taille moyenne, puis les sécher légèrement avec du papier absorbant. Des morceaux trop gros cuisent mal à cœur ; trop petits, ils perdent rapidement leur moelleux.
  3. 3
    Peler et émincer l’oignon en fines demi-lunes, puis hacher finement l’ail sans le réduire en purée.
  4. 4
    Chauffer une poêle large ou un wok à feu moyen-vif. Ajouter l’huile de tournesol et attendre qu’elle scintille légèrement avant de poursuivre.
  5. 5
    Faire revenir l’oignon dans l’huile chaude en remuant jusqu’à ce qu’il devienne translucide et commence à dorer. Ajouter l’ail et cuire encore 30 à 45 secondes, jusqu’à ce qu’il devienne odorant sans prendre de couleur.
  6. 6
    Ajouter la pâte de curry rouge aux oignons et à l’ail. Mélanger pendant environ une minute, jusqu’à ce que la pâte soit bien torréfiée et que les parfums du galanga, de la citronnelle et du piment se dégagent.
  7. 7
    Ajouter les morceaux de poulet en une seule couche si possible. Les faire dorer sur toutes les faces sans remuer constamment, puis poursuivre la cuisson 3 à 4 minutes, jusqu’à une légère coloration.
  8. 8
    Verser le lait de coco en filet autour du poulet pour déglacer les sucs, puis ajouter les champignons noirs réhydratés. Remuer délicatement en décollant les sucs du fond de la poêle.
  9. 9
    Ajouter progressivement la sauce de poisson et le sucre de canne, puis réduire le feu à doux. Laisser mijoter à petits frémissements 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement et que le poulet soit tendre.
  10. 10
    Retirer la poêle du feu, incorporer le jus de citron vert, puis ajouter le basilic thaï entier ou grossièrement ciselé. Mélanger délicatement pour préserver sa fraîcheur et ses parfums.
  11. 11
    Laisser reposer une minute, puis servir chaud sur un lit de riz jasmin ou de riz thaï parfumé. Napper de sauce et répartir les champignons ainsi que le basilic dans les assiettes.
💡 Astuce du chef
Commencez à feu moyen-vif, comme indiqué dans l’étape, puis réduisez à feu doux pour le mijotage : le poulet restera plus tendre et le lait de coco se séparera moins.
Pressez doucement les champignons réhydratés pour retirer l’excès d’eau sans les dessécher.
Ajoutez la pâte de curry progressivement si vous souhaitez ajuster le piquant, puis goûtez avant de poursuivre l’assaisonnement.
Ajoutez la sauce de poisson par petites quantités et corrigez avec le sucre de canne pour équilibrer le sel et l’acidité.
Remuez délicatement au début du mijotage afin de ne pas déchirer le poulet ni provoquer trop de remous dans le lait de coco.
Respectez les 8 à 10 minutes de cuisson à feu doux ; le poulet doit atteindre 75 °C à cœur sans se dessécher.
Ajoutez le jus de citron vert et le basilic hors du feu pour préserver leur fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

187
kcal
12g
Prot.
4g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres