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Rôtis & Grillades

Poulet juteux au citron et pommes de terre rôties

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C, en chaleur statique ou ventilée selon votre four. Placez la grille au centre.
  2. 2
    Lavez les pommes de terre à l’eau froide, puis coupez-les en quartiers réguliers de 2 à 3 cm. Séchez-les dans un torchon propre.
  3. 3
    Prélevez le zeste du demi-citron à l’aide d’une microplane si vous souhaitez un parfum plus intense, puis pressez le citron. Réservez séparément le zeste et le jus.
  4. 4
    Placez les filets de poulet dans un plat allant au four, en laissant un petit espace entre chaque morceau.
  5. 5
    Disposez les quartiers de pommes de terre autour et sous les filets, en une seule couche lorsque c’est possible.
  6. 6
    Mélangez l’huile d’olive, le jus de citron et une partie du zeste si vous l’utilisez. Versez ce mélange sur le poulet et les pommes de terre, puis enrobez légèrement chaque morceau.
  7. 7
    Écrasez la gousse d’ail avec le plat d’un couteau, puis hachez-la grossièrement. Répartissez-la dans le plat en évitant les gros morceaux, qui risqueraient de brûler.
  8. 8
    Effeuillez le romarin et ciselez les feuilles. Parsemez-les sur le poulet et les pommes de terre, ajoutez le sel et le poivre, puis remuez délicatement les pommes de terre avec une spatule ou vos mains propres.
  9. 9
    Enfournez pour 35 à 40 minutes. Une pomme de terre doit être tendre sous la lame du couteau, le jus du poulet clair et sa température interne à 74°C si vous utilisez un thermomètre. Si les pommes de terre dorent trop vite, couvrez le plat d’une feuille d’aluminium en fin de cuisson.
  10. 10
    Sortez le plat du four et laissez reposer 5 minutes. Arrosez éventuellement le poulet et les pommes de terre avec un filet de jus de cuisson mélangé au reste du zeste de citron, puis servez chaud.
💡 Astuce du chef
La densité et l’épaisseur des filets peuvent modifier la cuisson : des filets fins dessèchent plus vite, réduisez alors le temps et protégez-les légèrement avec une feuille de papier cuisson.
Salez les pommes de terre un peu à l’avance si vous le pouvez : l’assaisonnement pénètre mieux et leur peau reste plus ferme.
Ajoutez le jus de citron dans le mélange avant cuisson et gardez une partie du zeste pour la finition, afin de préserver un parfum frais.
Étalez les quartiers en une seule couche et évitez de surcharger le plat pour favoriser leur caramélisation.
Piquez une pomme de terre au couteau pour vérifier sa tendreté plutôt que de vous fier uniquement au temps indiqué.
Répartissez le romarin sur la volaille et les pommes de terre ; les feuilles parfument le plat sans rester toutes au même endroit.
Lorsque le jus a réduit, goûtez avant de rectifier le sel afin de ne pas resaler un jus déjà concentré.

Nutrition (pour 100g)

133
kcal
12g
Prot.
11g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres