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Plats mijotés

Poulet fondant aux châtaignes et olives vertes

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le blanc de poulet en morceaux d’environ 3 cm pour assurer une cuisson homogène ; séchez-les légèrement avec du papier absorbant afin qu’ils dorent mieux à la poêle.
  2. 2
    Pelez et ciselez finement l’oignon en demi-lunes régulières pour qu’il confise uniformément, puis écrasez la gousse d’ail sous la lame du couteau avant de la hacher finement pour libérer ses arômes sans devenir agressive à la cuisson.
  3. 3
    Chauffez l’huile d’olive dans une cocotte à feu moyen jusqu’à ce qu’elle scintille, puis faites-y suer l’oignon sans coloration excessive en remuant souvent : il doit devenir translucide et tendre. Ajoutez l’ail haché en fin de cuisson de l’oignon pour qu’il parfume sans brûler.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les morceaux de poulet en une seule couche et laissez-les dorer sans remuer pendant 2 à 3 minutes pour créer une belle croûte, retournez-les ensuite pour dorer toutes les faces ; cette caramélisation apportera du goût au plat.
  5. 5
    Déglacez la cocotte avec un filet de bouillon de volaille si des sucs se sont formés, puis versez le reste du bouillon, ajoutez la branche de thym, le sel et le poivre. Raclez le fond pour dissoudre les sucs et bien répartir les saveurs.
  6. 6
    Incorporez les châtaignes coupées en gros morceaux si nécessaire et les olives vertes dénoyautées, mélangez délicatement pour ne pas écraser les châtaignes. Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu très doux pendant 20 à 25 minutes : la viande doit être tendre et les châtaignes moelleuses.
  7. 7
    En fin de cuisson, découvrez la cocotte et augmentez le feu 2 minutes si la sauce est trop liquide pour la réduire légèrement ; rectifiez l’assaisonnement en sel et poivre, retirez la branche de thym et goûtez pour ajuster l’équilibre entre salé et aromatique.
  8. 8
    Servez sans tarder en nappant le poulet de la sauce et en répartissant les châtaignes et olives, accompagnez d’un riz pilaf ou d’une purée rustique ; conseillez de laisser reposer 5 minutes avant de dresser pour que les jus se répartissent.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un poulet mijoté aux châtaignes et olives impeccable, laisser reposer les morceaux à température ambiante une vingtaine de minutes avant cuisson afin d’assurer une saisie uniforme et éviter une chair froide et élastique. Lorsque la cocotte est chaude, espacer légèrement les morceaux pour qu’ils dorent vraiment et récupérer les sucs qui donneront de la profondeur au jus. Déglacer avec un petit filet de bouillon pour décoller les sucs plutôt que d’ajouter tout le liquide d’un coup afin de concentrer les saveurs. Doser le sel en deux temps en salant légèrement au départ puis en rectifiant à la fin pour éviter un plat trop salé, les olives apportant déjà une forte salinité. Maintenir un frémissement doux pendant le mijotage plutôt qu’un bouillonnement vigoureux pour préserver la tendreté du poulet et éviter la perte d’humidité. Introduire les châtaignes délicatement pour ne pas les écraser et les ajouter suffisamment tôt pour qu’elles s’imprègnent du jus sans se déliter. Goûter le jus en cours de cuisson pour ajuster thym et poivre et parfumer progressivement. Laisser reposer quelques minutes hors du feu avant de servir pour que les fibres se détendent et que les arômes se mêlent.

Nutrition (pour 100g)

117
kcal
10g
Prot.
7g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres