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Plats mijotés

Poulet Korma à la crème d'amande

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Couper le blanc de poulet en morceaux réguliers de 2–3 cm. Les essuyer légèrement avec du papier absorbant, puis les réserver sur une assiette.
  2. 2
    Peler et émincer l'oignon en fines lamelles, séparer les couches, puis le garder à portée de main.
  3. 3
    Chauffer l'huile végétale dans une grande poêle ou une sauteuse à feu moyen-doux, sans la faire fumer. Ajouter l'oignon et remuer jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide, puis poursuivre 2–3 minutes.
  4. 4
    Ajouter la pâte de curry aux oignons et cuire 2 minutes en remuant constamment, jusqu'à ce que les épices dégagent leurs arômes. Si la pâte accroche, déglacer avec une cuillère d'eau pour récupérer les sucs.
  5. 5
    Monter le feu à moyen et déposer les morceaux de poulet en une seule couche. Saisir 2 à 3 minutes sans les remuer continuellement, puis les retourner pour dorer l'autre face.
  6. 6
    Réduire le feu à doux, verser le yaourt nature et mélanger rapidement pour éviter qu'il ne tranche. Ajouter la crème fraîche et l'eau, puis racler le fond jusqu'à obtenir une sauce homogène.
  7. 7
    Rectifier l'assaisonnement avec le sel, couvrir et laisser mijoter à feu doux 18 à 20 minutes. Remuer une à deux fois : le poulet doit être tendre et la sauce légèrement réduite.
  8. 8
    Cinq minutes avant la fin, parsemer les amandes effilées dans la poêle et les laisser torréfier doucement dans la sauce chaude, jusqu'à ce qu'elles restent légèrement croquantes.
  9. 9
    Hacher grossièrement la coriandre et la saupoudrer sur le plat juste avant de servir. Mélanger délicatement, puis présenter le poulet avec sa sauce nappante.
💡 Astuce du chef
Choisissez un yaourt entier et ferme ainsi qu'une crème fraîche riche en matière grasse pour obtenir une sauce stable et onctueuse.
Réduisez le feu avant d'ajouter le yaourt ; si nécessaire, mélangez d'abord une cuillère de sauce chaude avec le yaourt pour l'acclimater.
Séchez bien le poulet et espacez les morceaux dans la poêle afin qu'ils saisissent au lieu de bouillir.
Cuisez l'oignon à feu moyen-doux ; s'il colore trop vite, baissez le feu pour éviter l'amertume.
Ajustez la quantité de pâte de curry en cours de cuisson : ses épices se révèlent avec la chaleur.
Si la sauce épaissit trop, détendez-la avec un peu d'eau réservée. Vous pouvez ajouter les amandes en deux temps en en gardant une partie pour le service, afin de préserver leur croquant.
Salez avec mesure, car la réduction concentre le sel.
Conservez le plat peu de temps au réfrigérateur et réchauffez-le doucement à feu doux pour préserver l'onctuosité.

Nutrition (pour 100g)

140
kcal
12g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres