Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Poulet kedjenou fondant à l'ivoirienne

Prépa : 25 min
Cuisson : 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer le poulet et les légumes : découpez le poulet en morceaux réguliers d'environ 4–5 cm pour assurer une cuisson homogène, rincez puis essuyez-les avec du papier absorbant ; lavez les aubergines, coupez-les en gros cubes d'environ 2–3 cm et saupoudrez-les légèrement de sel puis laissez-les dégorger 10 minutes pour réduire l'amertume, tranchez l'oignon en fines lamelles, hachez grossièrement les tomates pour garder un peu de chair, écrasez les gousses d'ail au couteau et râpez finement le gingembre. Réunissez tous les éléments à portée de main avant de commencer la cuisson pour travailler efficacement.
  2. 2
    Chauffez la cocotte à feu moyen, versez l'huile de palme et laissez-la fondre doucement jusqu'à ce qu'elle devienne brillante et commence légèrement à fumer, signe qu'elle est prête ; maintenez une température modérée pour ne pas brûler l'huile et préserver ses arômes.
  3. 3
    Ajoutez l'oignon émincé dans l'huile chaude et faites-le suer sans coloration pendant 3 à 4 minutes en remuant avec une spatule pour extraire les sucres ; incorporez ensuite l'ail écrasé et le gingembre râpé, poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes jusqu'à ce que les parfums se dégagent, en prenant garde à ne pas laisser brunir l'ail afin d'éviter l'amertume.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, disposez les morceaux de poulet en une seule couche si possible et saisissez-les 4 à 6 minutes en les retournant pour obtenir une belle coloration sur toutes les faces ; assaisonnez immédiatement avec le sel et le poivre pour que les épices pénètrent la chair, puis réduisez le feu pour éviter une cuisson trop rapide du centre.
  5. 5
    Incorporez les aubergines et les tomates hachées autour et sur le poulet, ajoutez le piment entier (piqué à la fourchette si vous souhaitez un léger apport en chaleur) sans le percer si vous préférez une saveur plus douce ; mélangez délicatement pour enrober les légumes et le poulet des sucs de cuisson, puis tassez légèrement pour optimiser le contact entre les ingrédients.
  6. 6
    Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu doux-doux pendant 35 à 45 minutes selon la taille des morceaux : le but est d'obtenir une chair fondante qui se détache de l'os et des aubergines bien défaites qui lient la sauce. Ouvrez la cocotte toutes les 10–12 minutes pour vérifier l'humidité, remuez en soulevant plutôt qu'en brisant les morceaux et ajoutez un tout petit peu d'eau tiède (une cuillère à soupe à la fois) si la préparation accroche ou si la sauce devient trop épaisse.
  7. 7
    En toute fin de cuisson, retirez le couvercle, goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, effeuillez les feuilles de basilic et incorporez-les en remuant doucement pour qu'elles libèrent leurs arômes sans flétrir complètement ; laissez reposer la préparation 5 minutes hors du feu pour que les saveurs se stabilisent avant de dresser et servir chaud, accompagné traditionnellement d'attiéké ou de riz blanc.
💡 Astuce du chef
La réussite du kedjenou repose sur la maîtrise des équilibres simples et des gestes précis pour préserver textures et saveurs. Pour éviter un poulet sec, déterminer la bonne taille des morceaux pour qu’ils cuisent uniformément et tester la cuisson en piquant la partie la plus épaisse plutôt qu’en se fiant uniquement au temps indiqué. Pour que l’aubergine garde de la tenue sans absorber tout le gras, la couper en gros cubes réguliers et ne pas la remuer trop vigoureusement en début de cuisson afin qu’elle se colore doucement. L’huile de palme demande une chaleur maîtrisée, maintenir un feu moyen pour libérer ses arômes sans fumer et réduire légèrement la quantité si vous craignez un plat trop gras. Assaisonner progressivement et goûter en milieu de cuisson pour ajuster sel et poivre car les saveurs se concentrent en mijotant. Le piment entier percé diffuse la chaleur sans brûler le plat donc le piquer plutôt que le couper si l’on souhaite un piquant modéré. Surveiller la quantité de liquide et ajouter une cuillère d’eau chaude seulement si nécessaire pour éviter un ragoût trop liquide. Enfin laisser reposer hors du feu quelques minutes pour que les jus se répartissent et incorporer délicatement les feuilles de basilic pour préserver leur parfum frais.

Nutrition (pour 100g)

128
kcal
17g
Prot.
3g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres