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Plats mijotés

Poulet kedjenou à l’ivoirienne

Prépa : 25 min
Cuisson : 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Découpez le poulet en morceaux réguliers de 4–5 cm. Rincez-les, puis essuyez-les. Lavez les aubergines, coupez-les en cubes de 2–3 cm, salez légèrement et laissez-les dégorger 10 minutes. Émincez l’oignon, hachez les tomates, écrasez l’ail et râpez le gingembre.
  2. 2
    Chauffez la cocotte à feu moyen. Versez l’huile de palme et laissez-la fondre doucement jusqu’à ce qu’elle soit brillante et commence légèrement à fumer.
  3. 3
    Ajoutez l’oignon et faites-le suer sans coloration pendant 3 à 4 minutes. Incorporez l’ail et le gingembre, puis poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que l’ail dégage son parfum sans brunir.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu et disposez le poulet en une seule couche si possible. Saisissez-le 4 à 6 minutes en le retournant pour le colorer sur toutes les faces. Ajoutez le sel et le poivre, puis réduisez le feu.
  5. 5
    Ajoutez les aubergines et les tomates autour et sur le poulet. Placez le piment entier, piqué à la fourchette pour une chaleur modérée, ou laissez-le intact pour une saveur plus douce. Mélangez délicatement, puis tassez légèrement.
  6. 6
    Couvrez et laissez mijoter à feu doux-doux pendant 35 à 45 minutes. Ouvrez la cocotte toutes les 10–12 minutes et remuez en soulevant. Ajoutez un peu d’eau tiède si la préparation accroche ou si la sauce épaissit trop. Le poulet doit être fondant et les aubergines bien défaites.
  7. 7
    Retirez le couvercle, goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Effeuillez le basilic et incorporez-le délicatement. Laissez reposer 5 minutes hors du feu, puis servez chaud avec de l’attiéké ou du riz blanc.
💡 Astuce du chef
Choisissez des morceaux de poulet de taille régulière et vérifiez la cuisson en piquant la partie la plus épaisse plutôt qu’en vous fiant uniquement au temps indiqué.

Coupez les aubergines en gros cubes réguliers et remuez-les doucement en début de cuisson pour qu’elles gardent un peu de tenue sans absorber trop de gras.

Maintenez une chaleur modérée avec l’huile de palme ; réduisez-en la quantité si vous craignez un plat trop gras.

Assaisonnez progressivement et goûtez en milieu de cuisson : les saveurs se concentrent en mijotant.

Piquez le piment entier pour une chaleur modérée ; laissez-le intact pour une saveur plus douce.

Surveillez le liquide et ajoutez seulement un peu d’eau chaude si la préparation accroche ou épaissit trop.

Laissez reposer quelques minutes hors du feu et incorporez délicatement le basilic pour préserver son parfum frais.

Nutrition (pour 100g)

128
kcal
17g
Prot.
3g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres