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Rôtis & Grillades

Poulet Piri-Piri : Peau Croustillante et Pimentée

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 4h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Écrasez finement l'ail au couteau ou au pilon. Prélevez une partie de l'huile d'olive pour la grille, puis émulsionnez le reste avec le piri-piri, le jus de citron, le paprika, le sel et le poivre. Fouettez jusqu'à obtenir une marinade homogène, goûtez-la et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Réservez une partie de la marinade avant d'y mettre le poulet.
  2. 2
    Placez la cuisse de poulet sur une planche et incisez légèrement la peau à plusieurs endroits. Massez toute la surface et glissez de la marinade sous la peau, puis disposez la cuisse dans un plat ou un sac hermétique.
  3. 3
    Laissez reposer la cuisse au réfrigérateur au minimum 1 heure, idéalement 4 à 12 heures. Sortez-la 20–30 minutes avant la cuisson.
  4. 4
    Préchauffez le grill, le barbecue ou la poêle-gril à feu moyen-élevé, jusqu'à obtenir une chaleur élevée et stable. Huilez légèrement la grille ou les rainures avec l'huile réservée.
  5. 5
    Posez la cuisse côté peau sur la grille chaude et saisissez-la 4 à 6 minutes, jusqu'à coloration et croustillant de la peau. Baissez légèrement le feu, puis retournez-la régulièrement toutes les 6–8 minutes. Arrosez-la avec le jus rendu ou la marinade réservée, en évitant les flammes nues.
  6. 6
    Poursuivez la cuisson 25 à 30 minutes au total, selon la taille de la cuisse. Au point le plus épais, le thermomètre doit indiquer 75 °C ; le jus doit être clair et la chair près de l'os ne doit plus être rosée.
  7. 7
    Laissez reposer la cuisse 5 à 8 minutes, couverte d'une feuille de papier aluminium. Servez chaud avec des légumes grillés ou une salade fraîche, un quartier de citron et, si souhaité, un trait d'huile d'olive extra vierge.
💡 Astuce du chef
Une cuisse trop froide peut cuire de façon inégale : respectez le repos hors du réfrigérateur avant cuisson.
Goûtez une petite quantité de marinade avant d'enrober le poulet pour ajuster le piri-piri.
Massez aussi sous la peau, mais évitez de laisser la peau détrempée avant de la griller.
Privilégiez une chaleur régulière et évitez les flammes nues pour ne pas brûler la marinade.
Un pinceau en silicone permet de réappliquer la marinade réservée sans en déposer une couche épaisse.
Contrôlez la cuisson au thermomètre ou en pressant la chair afin d'éviter de la dessécher.
Salez modérément au départ et rectifiez plutôt après cuisson si nécessaire.
Laissez reposer la viande après cuisson pour que les jus se redistribuent.

Nutrition (pour 100g)

251
kcal
19g
Prot.
2g
Gluc.
19g
Lip.
1g
Fibres