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Rôtis & Grillades

Poulet grillé au chocolat noir

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez le filet de poulet du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant la cuisson. Épluchez et aplatissez l’ail, puis pesez le chocolat. Faites fondre le chocolat noir au bain-marie en remuant jusqu’à ce qu’il soit lisse et brillant ; au micro-ondes, chauffez par tranches de 20 secondes en remuant entre chaque passage. Laissez-le tiédir.
  2. 2
    Écrasez finement l’ail, puis mélangez-le avec une partie de l’huile d’olive, le paprika, le sel et le poivre jusqu’à obtenir une préparation homogène. Goûtez-la avec une cuillère propre avant d’y mettre le poulet et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  3. 3
    Enrobez toutes les faces du filet avec la marinade. Laissez mariner au minimum 15 minutes à température ambiante ou jusqu’à 1 heure au réfrigérateur. Dans ce dernier cas, sortez le poulet 20 minutes avant la cuisson.
  4. 4
    Préchauffez la poêle à feu moyen-vif ou le grill : la surface doit être chaude sans fumer. Essuyez légèrement l’excès de marinade si la viande est très huileuse, puis ajoutez le reste de l’huile dans la poêle chaude.
  5. 5
    Saisissez le filet 5 à 7 minutes de chaque côté, jusqu’à coloration dorée. Réduisez légèrement le feu si la surface brunit trop vite, puis retournez la viande avec une pince et poursuivez la cuisson jusqu’à environ 74 °C à cœur, ou jusqu’à ce que le jus soit clair.
  6. 6
    Quand le poulet est presque cuit, retirez la poêle du feu ou baissez au minimum. Versez le chocolat fondu tiède sur la viande et étalez-le en fine couche avec le dos d’une cuillère ou une spatule. Laissez reposer 3 à 5 minutes hors du feu, jusqu’à ce que les jus se répartissent et que le nappage se fige légèrement.
  7. 7
    Tranchez le filet en biais, disposez les morceaux sur le plat de service et nappez à nouveau si nécessaire d’un léger trait de chocolat. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Testez la chaleur de la poêle avec une goutte d’eau : elle doit crépiter sans provoquer de fumée.

Aplatissez légèrement un filet irrégulier avec la paume ou un attendrisseur pour limiter le risque de cœur cru.

Salez légèrement avant cuisson, puis rectifiez l’assaisonnement après le repos pour préserver le moelleux.

Utilisez une huile neutre, ou mélangez-la avec l’huile d’olive, pour limiter l’oxydation et les éclaboussures.

Pour garder un chocolat lisse et brillant, remuez-le hors du feu avant de le napper.

Ne surchargez pas la poêle : la viande doit griller plutôt que bouillir.

Vérifiez la cuisson au thermomètre et visez environ 74 °C au cœur.

Laissez reposer 3 à 5 minutes, couvert légèrement d’une feuille d’aluminium, puis découpez.

Rectifiez le poivre et le paprika à la fin s’ils sont trop discrets, sans masquer le chocolat.

Nutrition (pour 100g)

260
kcal
26g
Prot.
7g
Gluc.
14g
Lip.
2g
Fibres