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Plats mijotés

Poulet forestier aux champignons

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Brosser les champignons avec un chiffon humide, retirer la base terreuse si nécessaire, puis les émincer en tranches régulières de 3-4 mm.
  2. 2
    Éplucher l’échalote et la tailler en brunoise fine. Peler l’ail, retirer le germe si désiré, puis le hacher très finement.
  3. 3
    Chauffer une grande poêle à feu moyen. Ajouter l’huile d’olive et le beurre, puis laisser fondre le beurre sans le faire brunir.
  4. 4
    Ajouter l’échalote et l’ail. Les faire suer en remuant fréquemment pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et légèrement dorés, sans brûler.
  5. 5
    Ajouter les champignons en une seule couche si possible. Augmenter légèrement le feu et les faire sauter 5 à 7 minutes, sans couvercle, jusqu’à évaporation de leur eau et à légère coloration, tout en les gardant moelleux.
  6. 6
    Assaisonner les champignons avec le sel et le poivre en deux temps : légèrement au début pour les faire dégorger, puis rectifier en fin de cuisson.
  7. 7
    Repousser les champignons sur le côté et augmenter le feu. Déposer les filets de poulet séchés au papier absorbant, saler et poivrer leur surface, puis les saisir 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à coloration dorée et cuisson à cœur.
  8. 8
    Réduire le feu à doux, remettre les champignons autour du poulet et verser la crème fraîche épaisse. Enrober délicatement le tout, puis laisser mijoter 2 à 3 minutes, sans faire bouillir, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
  9. 9
    Ciseler finement le persil et effeuiller le thym. Les ajouter en fin de cuisson, remuer, goûter la sauce et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  10. 10
    Retirer du feu et laisser reposer une minute. Servir les filets nappés de sauce aux champignons, avec des légumes de saison ou une purée maison.
💡 Astuce du chef
Maintenir une chaleur modérée pendant la cuisson du poulet aide à éviter qu’il ne brûle à l’extérieur avant d’être cuit à cœur ; ajuster la durée selon son épaisseur.
Les champignons rendent beaucoup d’eau : les cuire sans couvercle jusqu’à évaporation avant d’ajouter la crème concentre la sauce.
Saler légèrement au début, puis rectifier à la fin, car la réduction peut accentuer le goût du sel.
Garder la crème à feu très doux et éviter l’ébullition pour préserver une sauce soyeuse.
Vérifier la cuisson du poulet avec une pointe fine au centre, sans multiplier les ouvertures de la poêle.
Ajouter les herbes juste avant le service pour préserver leur fraîcheur aromatique.
Laisser reposer le poulet une minute hors du feu afin de redistribuer les jus et de lier les parfums.

Nutrition (pour 100g)

177
kcal
14g
Prot.
4g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres