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Poêlées & Wok

Poulet forestier aux champignons

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les champignons avec un chiffon humide ou un pinceau. Coupez la base des pieds si nécessaire, puis tranchez-les en lamelles régulières de 3–4 mm.
  2. 2
    Épluchez l’échalote et l’ail. Taillez l’échalote en petits dés et hachez finement l’ail.
  3. 3
    Faites chauffer une poêle large à feu moyen avec l’huile d’olive et le beurre. Attendez que le beurre mousse légèrement, sans le laisser colorer.
  4. 4
    Ajoutez l’échalote et l’ail. Faites-les suer doucement en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que l’échalote soit translucide et légèrement dorée, sans laisser brunir l’ail.
  5. 5
    Ajoutez les champignons et augmentez légèrement le feu. Faites-les cuire en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et que leur jus soit presque évaporé.
  6. 6
    Salez et poivrez les champignons, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement avant d’ajouter le poulet.
  7. 7
    Repoussez les champignons sur le côté de la poêle. Augmentez un peu le feu et déposez les filets de poulet côté peau ou côté chair selon leur coupe. Faites-les dorer sans les bouger pendant 3 à 4 minutes, retournez-les, puis poursuivez la cuisson 4–5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient cuits à cœur.
  8. 8
    Réduisez le feu à doux, mélangez les champignons avec le poulet, puis versez la crème fraîche. Laissez mijoter 4–5 minutes en remuant délicatement, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement, sans la porter à ébullition.
  9. 9
    Hachez finement le persil et incorporez-le hors du feu. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire, puis laissez reposer une minute avant de dresser.
💡 Astuce du chef
Faites cuire les champignons dans une poêle assez dégagée ; s’ils sont trop serrés, ils rendent leur eau et bouillent au lieu de dorer.

Remuez régulièrement les champignons, mais pas sans interruption : ils doivent pouvoir laisser leur jus s’évaporer et prendre couleur.

L’association du beurre et de l’huile apporte du goût tout en limitant le risque que le beurre brûle ; attendez qu’il mousse, sans le colorer.

Saisissez le poulet à feu plus vif pour former une croûte, puis poursuivez à feu plus doux afin de le cuire à cœur sans le dessécher.

Assaisonnez les champignons avant le poulet et rectifiez en fin de cuisson, car la réduction de la crème concentre les saveurs.

Maintenez seulement un frémissement après l’ajout de la crème et évitez l’ébullition pour préserver une sauce onctueuse.

Incorporez le persil hors du feu et laissez reposer une minute avant de servir ; le persil gardera ainsi sa fraîcheur et son parfum.

Nutrition (pour 100g)

191
kcal
14g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres