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Plats mijotés

Poulet fondant aux olives et citrons confits

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les ingrédients : émincez finement l'oignon, hachez l'ail, coupez le citron confit en quartiers en retirant si nécessaire l'excès de pulpe amère, puis ciselez la coriandre. Mesurez les épices.
  2. 2
    Chauffez l'huile d'olive dans une cocotte à feu moyen, sans la laisser fumer. Ajoutez l'oignon et faites-le suer en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement doré.
  3. 3
    Ajoutez l'ail et remuez une minute, jusqu'à ce qu'il libère son parfum sans brunir. Augmentez légèrement le feu, posez les cuisses côté peau vers le bas et laissez-les dorer quelques minutes sans les bouger. Formez une croûte dorée, puis retournez-les pour dorer l'autre face.
  4. 4
    Saupoudrez le gingembre, le curcuma, le paprika, le sel et le poivre sur le poulet. Mélangez délicatement avec une cuillère en bois pour enrober les morceaux, puis chauffez brièvement les épices sans les carboniser.
  5. 5
    Répartissez les olives vertes et les quartiers de citron confit autour et sur le poulet. Mélangez délicatement pour ne pas abîmer la chair et bien répartir la garniture.
  6. 6
    Versez l'eau dans la cocotte et grattez les sucs avec une spatule pour déglacer et les mêler aux épices. Couvrez, puis laissez mijoter à feu très doux jusqu'à ce que la chair soit tendre et se détache facilement de l'os. Vérifiez l'humidité et ajustez-la si nécessaire.
  7. 7
    Juste avant de servir, découvrez la cocotte. Augmentez un peu le feu si vous souhaitez réduire le jus et le rendre nappant. Goûtez la sauce, parsemez la coriandre fraîche ciselée, puis servez chaud en nappant les cuisses de jus réduit.
💡 Astuce du chef
Retirez l’excès de pulpe du citron confit si elle est très salée ou amère, et contrôlez la taille des quartiers.
Séchez légèrement les cuisses avec du papier absorbant avant de les faire dorer pour éviter qu’elles ne bouillent.
Salez modérément au départ : les olives et le citron confit peuvent déjà être très salés ; rectifiez après avoir goûté la sauce.
Épicez progressivement si vous préférez contrôler l’intensité, en goûtant entre les ajouts pour éviter l’amertume du paprika ou du gingembre.
Si la sauce manque de fluidité après réduction, ajoutez un trait d’eau avant de mettre la coriandre.
Pour une évaporation plus douce, entrouvrez légèrement le couvercle pendant le mijotage sans laisser la préparation refroidir.
Laissez reposer quelques minutes hors du feu pour que les arômes se diffusent et que le service soit plus facile.

Nutrition (pour 100g)

149
kcal
9g
Prot.
3g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres