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Plats mijotés

Poulet crémeux au cidre et pommes fondantes

Prépa : 15 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler l’échalote puis taillez-la en fines lamelles régulières afin qu’elle cuise uniformément ; réservez dans un petit bol pour l’avoir à portée de main.
  2. 2
    Lavez soigneusement la pomme, ôtez le cœur et la peau si vous préférez une texture plus douce, puis coupez-la en tranches d’environ 3-4 mm d’épaisseur en veillant à conserver des morceaux homogènes pour une caramélisation uniforme.
  3. 3
    Chauffez une poêle large à feu moyen, ajoutez l’huile d’olive puis le beurre et laissez le mélange mousser sans noircir pour obtenir une matière grasse bien chaude et parfumée.
  4. 4
    Versez l’échalote dans la poêle chaude et faites-la suer doucement en remuant régulièrement jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et légèrement dorée, sans la brûler afin de préserver ses arômes doux.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, assaisonnez les filets de poulet de sel et de poivre puis déposez-les dans la poêle en les espaçant ; faites-les dorer 4 à 6 minutes côté peau ou côté de contact jusqu’à obtenir une belle croûte ambrée, puis retournez-les pour dorer l’autre face.
  6. 6
    Retirez les filets dorés et placez-les sur une assiette chaude, couvrez légèrement avec du papier aluminium pour les garder à température pendant la suite de la préparation.
  7. 7
    Dans la même poêle, ajoutez les tranches de pomme en une seule couche si possible ; laissez-les cuire sans trop remuer pour que les sucs se caramélisent, retournez-les quand elles ont pris une coloration dorée et une texture fondante à l’intérieur.
  8. 8
    Versez le cidre dans la poêle chaude pour déglacer, grattez les sucs avec une spatule en bois et laissez réduire à feu moyen jusqu’à ce que le liquide ait perdu environ la moitié de son volume et ait épaissi légèrement.
  9. 9
    Remettez les filets de poulet dans la poêle, baissez le feu à doux, incorporez la crème fraîche en mélangeant délicatement pour lier la sauce et enrober les pommes, rectifiez l’assaisonnement avec la pincée de sel et le poivre noir moulu.
  10. 10
    Laissez mijoter à feu doux 4 à 6 minutes afin que le poulet finisse de cuire à cœur et que les saveurs se confondent ; la sauce doit être onctueuse et napper le dos d’une cuillère.
  11. 11
    Servez immédiatement en disposant les filets nappés de sauce et de pommes caramélisées, en proposant en accompagnement une purée maison ou une salade croquante selon votre préférence.
💡 Astuce du chef
La réussite dépend souvent de la température des ingrédients, un poulet trop froid colle et cuit inégalement tandis qu’un filet à température ambiante saisit plus vite et conserve son moelleux. Une poêle bien chaude mais sans fumée permet une jolie coloration sans brûler le beurre, un mélange beurre huile évite que le beurre noircisse tout en apportant du goût. Assaisonner peu au départ et rectifier en fin de cuisson évite un plat trop salé après réduction du cidre. Déglacer dès que les sucs commencent à brunir récupère les arômes sans amertume, laisser réduire à feu moyen donne une sauce brillante et concentrée sans trop d’acidité. Contrôler la cuisson du poulet avec un thermomètre cible 66–68 °C au centre pour une chair juteuse et sûre. Pour des pommes caramélisées, éviter de remuer sans cesse et espacer les mouvements pour permettre la formation d’une croûte dorée. Réserver le poulet sur une assiette tiède avec un film lâche quelques minutes uniformise les jus et évite une sauce trop diluée. Épaissir légèrement la sauce si nécessaire en réduisant quelques instants ou en incorporant une noisette de beurre froid pour lier et apporter brillance. Ajuster le poivre au dernier moment pour préserver ses arômes.

Nutrition (pour 100g)

127
kcal
9g
Prot.
7g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres