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Portions
Plats mijotés

Poulet au chocolat noir et épices

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par détailler le filet de poulet en morceaux réguliers d'environ 3 cm. Séchez-les légèrement avec du papier absorbant : leur surface doit être sèche avant la saisie.
  2. 2
    Pelez l'oignon et taillez-le en fines demi-lunes. Écrasez la gousse d'ail, hachez-la finement, puis réservez séparément l'oignon et l'ail.
  3. 3
    Chauffez une poêle large à feu moyen avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle frémisse. En plongeant une lame dans l'huile, vérifiez qu'elle crépite doucement.
  4. 4
    Ajoutez l'oignon et faites-le revenir en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et commence à colorer. Incorporez l'ail et poursuivez une minute : il doit sentir bon sans brunir.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu et disposez les morceaux de poulet en une seule couche. Salez et poivrez, laissez-les dorer sans trop remuer, puis retournez chaque morceau pour colorer l'autre face.
  6. 6
    Réduisez le feu, saupoudrez la cannelle et le piment doux sur le poulet, puis mélangez délicatement jusqu'à ce que chaque morceau soit enrobé.
  7. 7
    Déglacez avec le bouillon de volaille en le versant autour du poulet. Grattez le fond de la poêle, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 12–15 minutes, jusqu'à ce que la chair soit cuite et la sauce réduite.
  8. 8
    Cassez le chocolat noir en petits morceaux et incorporez-le hors du feu ou à feu très doux. Remuez jusqu'à obtenir une sauce brillante et homogène qui nappe le poulet ; prolongez la réduction quelques minutes si nécessaire.
  9. 9
    Goûtez, puis ajustez l'assaisonnement avec du sel ou du poivre si nécessaire. Servez immédiatement en nappant généreusement le poulet de sauce au chocolat épicée.
💡 Astuce du chef
Choisissez des morceaux de poulet de taille homogène et séchez-les au papier absorbant avant la cuisson pour favoriser le brunissage.
Surveillez la chaleur pendant le sautage : réduisez-la dès que le poulet commence à dorer afin de ne pas brûler les aromates.
Lors du déglaçage, raclez le fond de la poêle avec une cuillère en bois pour récupérer les sucs.
La quantité de bouillon doit permettre à la sauce de réduire sans dessécher le poulet ; gardez la poêle couverte pendant le mijotage.
Ajoutez le chocolat coupé ou râpé hors du feu ou à très faible chaleur pour éviter que la sauce ne se sépare ou ne graine.
Rectifiez le sel et le poivre après la réduction, puis laissez reposer deux à trois minutes hors du feu avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

141
kcal
13g
Prot.
5g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres