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Plat

Poulet fondant au Beaufort gratiné

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur statique ou tournante pour obtenir un gratin homogène ; pendant ce temps, sortez le Beaufort du réfrigérateur pour qu'il gagne légèrement en souplesse et facilitez le râpage.
  2. 2
    Pelez et taillez l'échalote en fines lamelles régulières afin qu'elle cuise uniformément et délivre ses sucres sans brûler ; réservez sur une assiette.
  3. 3
    Dans une grande poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen puis ajoutez le beurre ; laissez fondre jusqu'à ce que le beurre mousse mais sans colorer, cela garantira une matière grasse parfumée.
  4. 4
    Assaisonnez les filets de poulet avec la pincée de sel et de poivre, puis déposez-les dans la poêle bien chaude ; saisissez-les 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à obtenir une belle coloration dorée qui va verrouiller les jus à l'intérieur.
  5. 5
    Retirez temporairement les filets sur une planche et, dans la même poêle, ajoutez les échalotes émincées ; faites-les suer à feu doux en remuant, jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides et libèrent un parfum doux sans prendre de couleur.
  6. 6
    Remettez les filets dans la poêle, versez la crème fraîche autour (pas directement sur la viande pour ne pas la décoller), ajoutez la branche de thym, puis ajustez l'assaisonnement en goûtant la sauce ; laissez mijoter à frémissement doux 4 à 5 minutes pour épaissir légèrement la crème et concentrer les arômes.
  7. 7
    Pendant que la sauce réduit, râpez finement le Beaufort avec une grille à gros trous pour obtenir une texture qui fondra uniformément et formera une croûte savoureuse.
  8. 8
    Disposez les filets et leur sauce dans un plat allant au four en veillant à répartir la crème et les échalotes autour des morceaux ; parsemez uniformément le Beaufort râpé sur chaque filet pour assurer un gratinage homogène.
  9. 9
    Enfournez le plat pour environ 10 minutes, puis passez éventuellement 1 à 2 minutes sous le gril pour obtenir une surface bien dorée et légèrement croustillante ; la cuisson doit finir de cuire le poulet sans dessécher la chair.
  10. 10
    Sortez le plat, laissez reposer 2 minutes pour que les jus se répartissent, retirez la branche de thym, puis servez immédiatement en accompagnant d'un légume de saison vapeur ou d'une salade croquante pour contraster avec la texture fondante du fromage.
💡 Astuce du chef
La réussite durable tient d’abord à la qualité et à la température des ingrédients puisque un poulet pris trop froid rendra de l’eau à la cuisson et empêchera le Beaufort de bien gratiner; sortir les filets 20 à 30 minutes avant cuisson permet une saisie homogène. Un assaisonnement progressif évite de saler excessivement la sauce car le fromage est déjà salé; goûter la crème après réduction avant d’ajouter du sel permet d’équilibrer sans masquer le goût du Beaufort. Pour une texture fondante, contrôler la chaleur est essentiel et privilégier un feu moyen évite un extérieur brûlé et un cœur sec. Égoutter légèrement les filets sur du papier absorbant avant de les enfourner réduit l’excès d’humidité qui empêche la croûte fromagère de gratiner. Râper le Beaufort sur la grille fine favorise une fonte régulière et une belle coloration sans huile séparée. Le thym frais libère son parfum si on l’ajoute en fin de cuisson plutôt que trop tôt pour éviter l’amertume. Laisser reposer 5 minutes hors four stabilise les jus et facilite la découpe sans fuite. Enfin contrôler la cuisson avec une pointe de couteau ou un thermomètre garantit un poulet juteux et sécurise le plat pour toute la famille.

Nutrition (pour 100g)

257
kcal
22g
Prot.
2g
Gluc.
17g
Lip.
0g
Fibres