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Rôtis & Grillades

Poulet farci aux champignons et pain rustique

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6), en chaleur tournante si possible. Placez la grille au centre.
  2. 2
    Nettoyez les champignons avec un chiffon humide, retirez les pieds terreux et taillez-les en petits dés. Épluchez et hachez finement l'ail et l'échalote, puis ciselez le persil en retirant les tiges épaisses.
  3. 3
    Chauffez une partie de l'huile d'olive dans une poêle sur feu moyen-vif. Faites suer l'échalote et l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides, sans les brunir. Ajoutez les champignons et remuez jusqu'à évaporation presque complète de leur eau.
  4. 4
    Émiettez le pain de campagne en petits morceaux et ajoutez-le aux champignons. Incorporez le persil, puis poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes : le pain doit absorber les sucs sans devenir pâteux.
  5. 5
    Assaisonnez la préparation avec le sel et le poivre, goûtez et rectifiez si nécessaire. Retirez la poêle du feu et laissez tiédir quelques minutes, jusqu'à ce que la farce soit manipulable sans être chaude au toucher.
  6. 6
    Posez les blancs de poulet à plat. Glissez la lame d'un couteau entre les fibres pour les ouvrir en portefeuille, sans les percer, puis aplatissez-les légèrement si leur épaisseur est irrégulière.
  7. 7
    Répartissez la farce aux champignons à l'intérieur des blancs et pressez légèrement pour chasser les poches d'air. Parsemez de fromage râpé.
  8. 8
    Refermez les blancs pour leur redonner leur forme initiale. Maintenez-les avec des piques en bois ou de la ficelle de cuisine, en serrant suffisamment la fermeture pour retenir la farce.
  9. 9
    Huilez légèrement le plat ou badigeonnez le dessus des blancs avec le reste de l'huile d'olive. Disposez les pièces en une seule couche, en les espaçant.
  10. 10
    Enfournez sur la grille préchauffée et faites cuire environ 25 minutes. Le dessus doit être doré, le jus clair et la viande bien cuite ; vérifiez au centre avec la pointe d'un couteau et prolongez de quelques minutes si nécessaire.
  11. 11
    Laissez reposer 5 minutes hors du four, puis retirez les piques ou la ficelle. Servez chaud, entier ou tranché, avec une salade assaisonnée ou des légumes de saison.
💡 Astuce du chef
Un thermomètre de cuisson permet de mieux contrôler la température à cœur et de limiter le dessèchement du blanc de poulet.
Le pain absorbe le sel : si vous assaisonnez la farce en deux temps, goûtez-la avant de garnir le poulet.
Si vous rincez les champignons, égouttez-les soigneusement pour éviter une farce trop humide et favoriser leur coloration.
Laissez tiédir la farce avant de garnir les blancs, afin de ne pas commencer la cuisson de la viande ni faire fondre trop vite le fromage.
Du pain légèrement rassis, ou bien pressé, donne une farce qui se tient sans devenir détrempée.
Pour une coloration plus régulière, huilez légèrement l'extérieur des blancs et ajoutez un peu de sel.
La ficelle alimentaire maintient généralement mieux la fermeture que les piques et limite l'ouverture pendant la cuisson.
La grille placée au centre du four aide à cuire le poulet régulièrement.
Vérifiez le centre avec une sonde ou la pointe d'un couteau : le jus doit être clair et la viande cuite.
Laissez reposer 5 minutes après la cuisson pour répartir les jus avant de trancher.

Nutrition (pour 100g)

177
kcal
17g
Prot.
7g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres