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Plats mijotés

Waterzoï de poulet crémeux aux légumes

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Séchez les blancs de poulet avec du papier absorbant, puis taillez-les en morceaux réguliers d’environ 3 cm de côté. Réservez-les au frais pendant la préparation des légumes.
  2. 2
    Épluchez la carotte et coupez-la en fines rondelles. Nettoyez le poireau, retirez le vert trop fibreux et émincez le blanc. Coupez le céleri en dés de 3–4 mm, puis hachez l’oignon en morceaux pas trop fins.
  3. 3
    Faites chauffer une casserole large à feu moyen-doux. Ajoutez le beurre et laissez-le mousser sans brunir. Faites suer les légumes pendant 5 à 7 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et translucides, sans coloration.
  4. 4
    Ajoutez les morceaux de poulet en une seule couche si possible. Augmentez légèrement le feu et faites colorer chaque face pendant 2 à 3 minutes, puis remuez délicatement pour répartir les morceaux sans les casser.
  5. 5
    Déglacez avec une louche de bouillon si des sucs se sont formés, puis versez le reste du bouillon chaud. Portez à frémissement, baissez le feu, couvrez et mijotez 25 à 30 minutes. Retirez le couvercle 5 minutes en fin de cuisson si la sauce est trop liquide ; le poulet doit être tendre et les légumes fondants.
  6. 6
    Dans un bol, mélangez la crème fraîche tiédie avec le jaune d’œuf en fouettant jusqu’à obtenir une préparation lisse et homogène.
  7. 7
    Hors du feu, lorsque la casserole ne bout plus, tempérez le mélange avec une louche de bouillon chaud, puis versez-le progressivement en remuant. Réchauffez à feu très doux si nécessaire, sans jamais faire bouillir, jusqu’à ce que la sauce soit soyeuse et nappante.
  8. 8
    Goûtez, puis rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre. Incorporez le persil frais finement ciselé et mélangez délicatement. Le centre d’un morceau de poulet doit être cuit avant de servir.
  9. 9
    Servez immédiatement le waterzoï dans des assiettes creuses chaudes. Présentez les morceaux nappés de sauce et accompagnez-les de pommes de terre vapeur ou de tranches de pain rustique.
💡 Astuce du chef
Épongez bien le poulet avant de le faire colorer : la surface sèche dore plus facilement.
Faites-le seulement colorer légèrement, car il finira de cuire dans le bouillon.
Maintenez un frémissement plutôt qu’un bouillonnement fort pour préserver la tendreté du poulet.
Utilisez tout le bouillon prévu et goûtez avant de saler, car sa réduction concentre l’assaisonnement.
Tempérez la crème et le jaune avec une louche de liquide chaud avant de les incorporer hors du feu.
Ne faites jamais bouillir la sauce après l’ajout du jaune d’œuf, qui risquerait de coaguler.
Ciselez le persil au dernier moment et vérifiez le centre d’un morceau avant de servir.
Servez immédiatement après la liaison : la sauce épaissit en refroidissant.

Nutrition (pour 100g)

99
kcal
9g
Prot.
2g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres