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Plats mijotés

Poulet fondant sauce crème et champignons

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le filet de poulet en morceaux réguliers d’environ 3 cm de côté pour assurer une cuisson homogène ; séchez-les avec du papier absorbant et salez légèrement pour commencer l’assaisonnement.
  2. 2
    Émincez l’oignon en fines lamelles pour qu’il fonde rapidement, puis hachez très finement la gousse d’ail afin de libérer tous ses arômes sans brûler pendant la cuisson.
  3. 3
    Nettoyez les champignons avec un chiffon humide ou un pinceau pour retirer la terre, coupez les pieds si nécessaire, puis tranchez-les en lamelles d’épaisseur moyenne pour qu’ils restent moelleux en cuisant.
  4. 4
    Faites chauffer une grande poêle à feu moyen, versez l’huile d’olive puis ajoutez le beurre ; laissez le mélange mousser légèrement sans colorer pour obtenir une matière grasse parfumée et brillante.
  5. 5
    Ajoutez l’oignon émincé et faites-le revenir en remuant régulièrement jusqu’à ce qu’il devienne translucide et tendre, puis incorporez l’ail haché sur la fin pour qu’il développe son parfum sans noircir.
  6. 6
    Montez le feu à moyen-vif et disposez les morceaux de poulet en une seule couche, laissez dorer sans trop remuer 2 à 3 minutes par face jusqu’à obtention d’une croûte dorée, puis retournez pour dorer l’autre côté afin de verrouiller les jus.
  7. 7
    Réduisez le feu à moyen et ajoutez les champignons ; laissez-les libérer leur eau en remuant de temps en temps, poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres et que l’ensemble ait perdu l’excès d’humidité.
  8. 8
    Versez la crème fraîche épaisse, mélangez pour bien enrober le poulet et les champignons, puis assaisonnez avec le sel et le poivre noir ; laissez mijoter à feu doux sans ébullition forte pendant environ 8 à 10 minutes pour que la sauce épaississe et que les saveurs se lient.
  9. 9
    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin, éteignez le feu et laissez reposer une minute pour que la sauce se tienne ; parsemez enfin le persil frais haché juste avant de servir pour apporter fraîcheur et contraste aromatique.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une sauce onctueuse sans risque de séparation, réduire le feu dès l’ajout de la crème et maintenir un léger frémissement plutôt qu’un bouillonnement violent. Pour une cuisson du poulet parfaitement juteuse, espacer légèrement les morceaux dans la poêle et ne pas surcharger la surface afin d’éviter la vapeur excessive qui provoque une cuisson sèche. Pour des champignons goûteux et dorés, commencer la cuisson à feu moyen-vif pour évaporer l’eau qu’ils rendent puis baisser le feu pour terminer leur cuisson sans noircir. Pour éviter un oignon brûlé et amer, ajouter l’ail seulement quand l’oignon est translucide et surveiller la couleur en remuant régulièrement. Pour un assaisonnement équilibré, saler progressivement et goûter en fin de cuisson car la crème arrondit les saveurs et nécessite parfois un dernier ajustement. Pour une liaison satinée, incorporer un peu de matière grasse froide hors du feu si la sauce semble trop riche ou froide légèrement la crème avant de l’ajouter pour éviter un choc thermique. Pour un résultat homogène, déglacer la poêle avec une cuillerée d’eau ou de bouillon si les sucs collent afin de récupérer les arômes. Pour la texture finale, laisser reposer deux à trois minutes hors du feu pour que la sauce épaississe et que les jus se redistribuent.

Nutrition (pour 100g)

169
kcal
12g
Prot.
4g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres