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Poêlées & Wok

Poulet crémeux au paprika fumé

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer le poulet en le détaillant en morceaux de taille homogène pour garantir une cuisson uniforme ; séchez-les sur du papier absorbant afin que l'assaisonnement adhère bien.
  2. 2
    Épluchez et tranchez l'oignon en fines lamelles régulières pour qu'il compote doucement à la cuisson, puis pressez ou émincez la gousse d'ail très finement pour libérer ses arômes sans brûler.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une large poêle à feu moyen ; attendez qu'elle soit chaude sans fumer pour y ajouter les légumes, ce qui permettra de développer des saveurs rondes sans dessécher les ingrédients.
  4. 4
    Ajoutez l'oignon et l'ail et faites-les revenir en remuant délicatement jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide et légèrement doré : cette étape apporte une base sucrée et parfumée à la sauce.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les morceaux de poulet en une seule couche si possible pour qu'ils saisissent ; saupoudrez immédiatement de paprika fumé, puis assaisonnez de sel et de poivre. Mélangez pour enrober chaque morceau du mélange d'épices.
  6. 6
    Laissez le poulet colorer sans le bouger trop souvent afin de former une belle croûte dorée, puis remuez et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que les sucs soient bien caramélisés et que l'intérieur soit cuit et tendre.
  7. 7
    Réduisez le feu et incorporez la crème fraîche en mélangeant pour décoller les sucs au fond de la poêle ; laissez épaissir doucement quelques minutes jusqu'à obtention d'une sauce onctueuse qui nappe bien les morceaux. Ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Servez immédiatement en répartissant le poulet et la sauce dans les assiettes, accompagnez par exemple d'un riz parfumé ou de légumes sautés pour apporter fraîcheur et texture, et terminez par une touche de paprika ou d'herbes fraîches pour la couleur.
💡 Astuce du chef
Pour un poulet tendre et parfumé, contrôler la température de cuisson est primordial afin d’éviter un dessèchement rapide des morceaux et obtenir une belle caramélisation sans brûler le paprika fumé. Tester la chaleur de la poêle avec quelques gouttes d’eau permet d’ajuster le feu pour une cuisson homogène. Saler en deux temps améliore la texture et la répartition du goût en ajoutant un peu au début et en rectifiant en fin de cuisson. Saupoudrer le paprika sur la viande hors du feu ou lorsque la poêle est moins vive préserve son arôme et évite l’amertume. Tailler des morceaux de taille uniforme garantit une cuisson simultanée, et si l’on a le moindre doute utiliser un thermomètre doit viser 74 °C au cœur pour la sécurité sans surcuisson. Éviter de surcharger la poêle permet d’obtenir un brunissement régulier et éviter la vapeur qui rend la viande caoutchouteuse. Déglacer avec un trait d’eau ou de bouillon avant d’ajouter la crème récupère les sucs et enrichit la sauce. Réduire doucement la crème sans la faire bouillir concentre la saveur et évite qu’elle ne se sépare. Goûter et rectifier l’assaisonnement en fin de cuisson assure un équilibre entre sel, poivre et paprika.

Nutrition (pour 100g)

164
kcal
15g
Prot.
5g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres