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Poêlées & Wok

Wok de poulet aux crevettes et gingembre

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Séchez les morceaux de poulet avec du papier absorbant, puis taillez-les en cubes d’environ 2 cm. Assaisonnez-les avec la moitié du sel et du poivre.
  2. 2
    Coupez le demi-poivron rouge en fines lanières, puis émincez l’oignon en demi-rondelles fines.
  3. 3
    Pelez et hachez très finement l’ail. Râpez le gingembre, ciselez la coriandre et réservez-la séparément pour la finition.
  4. 4
    Faites chauffer le wok ou une large poêle sur feu vif. Versez l’huile de tournesol et chauffez-la jusqu’à ce qu’elle commence à fumer légèrement.
  5. 5
    Baissez à feu moyen-vif et ajoutez l’oignon. Remuez jusqu’à légère coloration, sans le brûler, puis incorporez l’ail et le gingembre. Poursuivez 30 à 45 secondes, jusqu’à ce que les arômes se dégagent.
  6. 6
    Ajoutez les morceaux de poulet en une seule couche si possible. Laissez-les saisir sans trop remuer pendant 2 minutes, puis remuez fréquemment encore 2 à 3 minutes, jusqu’à cuisson à cœur et légère caramélisation.
  7. 7
    Ajoutez les crevettes décortiquées et les lanières de poivron. Remuez vivement, puis poursuivez 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que les crevettes soient opaques et le poivron tendre mais encore croquant.
  8. 8
    Versez la sauce soja, ajoutez le reste du sel et le poivre, puis mélangez pour enrober les ingrédients. Laissez mijoter une minute, jusqu’à ce que la sauce réduise légèrement.
  9. 9
    Retirez du feu et goûtez pour rectifier l’assaisonnement si nécessaire. Ajoutez la coriandre ciselée en dernier, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement le poulet et les crevettes avant la cuisson pour favoriser la coloration et éviter qu’ils ne rendent trop d’eau.

Chauffez fortement le wok et répartissez bien l’huile afin de saisir les ingrédients sans les étouffer.

Ajoutez les ingrédients selon leur vitesse de cuisson : le poulet d’abord, puis les crevettes et le poivron.

Râpez le gingembre juste avant de l’utiliser ; une quantité excessive peut apporter de l’amertume.

Salez avec mesure, car la sauce soja est déjà salée ; goûtez avant d’en ajouter davantage.

Remuez par gestes amples et courts pour ne pas écraser les morceaux.

Pour vérifier le poulet, coupez le morceau le plus épais : sa chair doit être cuite à cœur.

Goûtez chaud et rectifiez l’assaisonnement par petites touches.

Ciselez la coriandre au dernier moment pour préserver son parfum.

Nutrition (pour 100g)

124
kcal
17g
Prot.
3g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres