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Plats mijotés

Poulet crémeux au Martini et échalotes

Prépa : 15 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Couper les blancs de poulet en morceaux réguliers de 2–3 cm. Les essuyer avec du papier absorbant, puis les saler et les poivrer juste avant la cuisson.
  2. 2
    Peler et ciseler très finement l'échalote, jusqu'à obtenir des lamelles presque translucides.
  3. 3
    Chauffer une poêle large à feu moyen-vif. Verser l'huile d'olive, puis ajouter le beurre. Lorsqu'il mousse et frémit, répartir les morceaux de poulet en une seule couche.
  4. 4
    Faire dorer le poulet sans le remuer constamment, 2–3 minutes par face, jusqu'à obtenir une croûte légèrement colorée. Retourner les morceaux, puis les retirer temporairement si la poêle est trop remplie.
  5. 5
    Réduire à feu moyen. Ajouter l'échalote et la faire suer 1–2 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide. Racler les sucs au fond de la poêle.
  6. 6
    Remettre le poulet dans la poêle et déglacer avec le Martini blanc. Porter à ébullition, puis réduire à feu moyen jusqu'à ce que le liquide ait diminué d'environ moitié.
  7. 7
    Baisser le feu et incorporer la crème fraîche en remuant. Goûter, puis rectifier l'assaisonnement avec le sel et le poivre noir moulu, en tenant compte de la réduction.
  8. 8
    Laisser mijoter à feu doux 8–10 minutes, en remuant de temps en temps. La sauce doit épaissir légèrement et napper le dos d'une cuillère ; le poulet doit être cuit à cœur sans se dessécher.
  9. 9
    Servir immédiatement en nappant les morceaux de poulet de sauce au Martini. Accompagner de riz basmati vapeur ou de légumes verts juste sautés.
💡 Astuce du chef
Choisir des morceaux de taille uniforme et les sécher avant cuisson favorise une coloration régulière et évite l'excès d'humidité.
Assaisonner avant cuisson, puis rectifier à la fin, permet de mieux maîtriser le sel.
Le mélange de beurre et d'huile apporte du goût tout en limitant le risque de brûler le beurre.
Garder un feu moyen pendant la réduction évite une évaporation trop rapide du Martini et préserve ses arômes.
Racler doucement les sucs après le déglaçage enrichit la sauce.
Vérifier la réduction à l'œil et au toucher avant d'ajouter la crème évite une sauce trop liquide.
Incorporer la crème à feu doux empêche sa séparation.
Laisser reposer quelques minutes hors du feu permet à la sauce d'épaissir et aux saveurs de se fondre.
Ajuster le poivre en fin de cuisson apporte du relief sans rendre la sauce amère.

Nutrition (pour 100g)

218
kcal
16g
Prot.
6g
Gluc.
12g
Lip.
0g
Fibres