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Plats mijotés

Poulet au Curry Crémeux et Lait de Coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez le poulet : taillez-le en morceaux réguliers de 2 à 3 cm, éliminez les filaments, puis essuyez-le légèrement.
  2. 2
    Pelez et détaillez l'oignon en fines lamelles, puis séparez-les.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle ou une sauteuse à feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle scintille légèrement. Répartissez-la sur toute la surface.
  4. 4
    Ajoutez les oignons et faites-les suer sans coloration excessive. Remuez régulièrement jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides.
  5. 5
    Disposez les morceaux de poulet en une seule couche et laissez-les cuire sans les remuer pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à former une légère croûte. Retournez-les et colorez l'autre face.
  6. 6
    Réduisez le feu à moyen. Incorporez la pâte de curry aux sucs de cuisson, écrasez-la avec la cuillère pour la diluer, puis mélangez afin d'enrober les morceaux.
  7. 7
    Versez le lait de coco en filet tout en mélangeant. Portez à frémissement, puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement.
  8. 8
    Couvrez partiellement la poêle et laissez mijoter doucement pendant 12 à 15 minutes, sans ébullition violente. Remuez occasionnellement. La sauce doit réduire légèrement et napper le poulet ; piquez un morceau pour vérifier qu'il est tendre.
  9. 9
    Dressez immédiatement le poulet, nappez-le de sauce et accompagnez-le du riz basmati chaud. Ajoutez éventuellement des herbes fraîches hachées ou un trait de jus de citron avant de servir.
💡 Astuce du chef
Taillez les morceaux de poulet de façon régulière pour qu'ils cuisent au même rythme.

Utilisez une poêle large et évitez de la surcharger, afin que le poulet dore au lieu de cuire à la vapeur.

Commencez à feu moyen-vif pour colorer sans brûler, puis réduisez le feu pour laisser la sauce se concentrer.

Ajoutez la pâte de curry progressivement et goûtez après quelques minutes pour ajuster son intensité.

Incorporez si possible le lait de coco à température ambiante pour limiter les risques de séparation.

Salez en deux temps, au début puis en fin de cuisson, pour mieux équilibrer les saveurs.

Remuez délicatement afin de préserver les morceaux de poulet et de ne pas liquéfier la sauce.

Un repos hors du feu de cinq minutes permet aux saveurs de se lier et à la viande de se détendre.

Aérez le riz à la fourchette dès sa cuisson terminée pour séparer les grains.

Ajoutez le poivre juste avant le service pour rehausser les arômes.

Nutrition (pour 100g)

172
kcal
10g
Prot.
10g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres