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Plats mijotés

Poulet au Curry Crémeux et Lait de Coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez le poulet en le taillant en morceaux réguliers d'environ 2-3 cm pour assurer une cuisson homogène : éliminez les filaments et essuyez légèrement pour que les sucs se concentrent à la cuisson.
  2. 2
    Pelez et détaillez l'oignon en fines lamelles puis séparez-les délicatement pour faciliter une cuisson rapide et uniforme, ce qui apportera douceur et fondant à la sauce.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle ou une sauteuse à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle scintille légèrement, puis répartissez-la sur toute la surface pour créer une belle zone de saisie.
  4. 4
    Ajoutez les oignons et faites-les suer sans coloration excessive : remuez régulièrement jusqu'à obtenir une texture tendre et translucide, ce qui libérera leurs sucres et développera les arômes.
  5. 5
    Disposez les morceaux de poulet en une seule couche et laissez-les dorer sans les remuer pendant 2 à 3 minutes pour former une croûte légère, puis retournez-les pour colorer l'autre face et sceller les jus à l'intérieur.
  6. 6
    Réduisez le feu à moyen, incorporez la pâte de curry en la mélangeant aux sucs de cuisson ; écrasez-la légèrement avec la cuillère pour bien la diluer et enrober chaque morceau, ce geste active les épices et intensifie le parfum.
  7. 7
    Versez le lait de coco en filet tout en mélangeant pour obtenir une sauce onctueuse ; portez à frémissement puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Goûtez et rectifiez pour équilibrer la puissance du curry et la rondeur du lait de coco.
  8. 8
    Couvrez partiellement la poêle et laissez mijoter doucement pendant 12 à 15 minutes, sans ébullition violente, en remuant occasionnellement pour que la sauce réduise légèrement et nappe le poulet ; vérifiez la cuisson en piquant un morceau pour s'assurer qu'il est tendre.
  9. 9
    Dressez immédiatement en nappant les morceaux de poulet de la sauce crémeuse et accompagnez du riz basmati chaud : parsemez éventuellement d'herbes fraîches hachées (coriandre, persil) ou d'un trait de jus de citron pour réveiller les arômes avant de servir.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un poulet au curry toujours réussi, surveiller la taille des morceaux de viande évite une cuisson inégale et garantit une texture tendre. Favoriser une poêle large plutôt qu’un récipient surchargé permet au poulet de dorer et non de cuire à la vapeur. Régler le feu au démarrage sur moyen pour colorer sans brûler et baisser progressivement pour laisser le jus se concentrer. Doser la pâte de curry progressivement en ajoutant une petite quantité puis en goûtant après quelques minutes afin d’ajuster l’intensité sans masquer le lait de coco. Incorporer le lait de coco à température ambiante réduit les risques de séparation et obtenir une sauce onctueuse. Une pincée de sel en deux temps améliore l’assimilation des saveurs, une partie en début de cuisson et l’autre en fin pour équilibrer. Remuer délicatement plutôt qu’agiter vigoureusement préserve la texture des morceaux et évite une émulsion trop liquide. Prévoir un repos hors du feu de cinq minutes permet aux saveurs de se lier et à la viande de se détendre. Pour le riz, fluffer à la fourchette immédiatement après cuisson empêche les grains de coller et favorise une belle présentation. Un dernier ajustement de poivre juste avant le service rehausse les arômes sans les dominer.

Nutrition (pour 100g)

172
kcal
10g
Prot.
10g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres