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Plats mijotés

Curry de Poulet au Lait de Coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez le poulet en morceaux réguliers de 2–3 cm, puis séchez-les légèrement avec du papier absorbant. Leur surface doit être sèche avant de les mettre dans la poêle, pour favoriser la coloration.
  2. 2
    Émincez finement l'oignon. Hachez l'ail et râpez le gingembre en retirant les fibres grossières ; les aromatiques doivent être assez fins pour se répartir dans la sauce.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif, puis versez l'huile. Lorsqu'elle est chaude mais non fumante, ajoutez l'oignon et étalez-le. Faites-le cuire jusqu'à ce qu'il devienne translucide, sans le laisser brunir.
  4. 4
    Ajoutez l'ail et le gingembre aux oignons. Faites revenir 1 à 2 minutes en remuant constamment, jusqu'à ce que les aromatiques sentent bon sans brunir.
  5. 5
    Incorporez la pâte de curry jaune et mélangez pour enrober les aromatiques. Faites cuire 1 minute en remuant : la pâte doit libérer son parfum sans accrocher au fond de la poêle.
  6. 6
    Ajoutez les morceaux de poulet en une seule couche. Laissez-les colorer sans trop remuer pendant 2 à 3 minutes, retournez-les, puis poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que les deux faces soient dorées.
  7. 7
    Versez le lait de coco sur le poulet doré en grattant le fond pour détacher les sucs. Ajoutez le sel et le poivre, puis mélangez délicatement jusqu'à obtenir une sauce homogène.
  8. 8
    Baissez le feu à doux et laissez mijoter à petit frémissement environ 15 minutes, sans couvrir complètement. Le poulet doit être tendre et la sauce légèrement réduite, assez épaisse pour napper la cuillère. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement.
  9. 9
    Hachez finement la coriandre et parsemez-la sur le plat hors du feu. Servez immédiatement avec du riz jasmin ou des légumes sautés.
💡 Astuce du chef
Maintenez un feu moyen-vif pour saisir le poulet, mais retirez-le ou baissez la chaleur avant qu'il ne sèche et avant d'ajouter le lait de coco.

Évitez de surcharger la poêle : les morceaux doivent rester en une seule couche pour dorer sur chaque face.

Faites cuire l'oignon, l'ail et le gingembre sans coloration excessive ; l'ail brûlé devient amer.

Faites revenir brièvement la pâte de curry dans l'huile, puis mélangez-la bien aux aromatiques et aux sucs pour éviter les amas.

Le lait de coco s'ajoute après la saisie, lorsque la poêle n'est plus à feu vif. Si sa quantité est ajustée, la sauce sera plus ou moins fluide.

Salez une première fois avec le poulet, puis goûtez la sauce en fin de cuisson avant de rectifier : la réduction concentre les saveurs.

Ciselez la coriandre juste avant de la parsemer, afin de préserver son parfum.

Nutrition (pour 100g)

183
kcal
14g
Prot.
4g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres