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Poêlées & Wok

Poulet au chorizo et paprika fumé

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Poser les filets de poulet sur une planche et les couper en morceaux réguliers de 2 à 3 cm. Les sécher légèrement avec du papier absorbant : la surface doit être sèche avant la cuisson.
  2. 2
    Trancher le chorizo en rondelles fines d’environ 3 mm.
  3. 3
    Émincer l’oignon et tailler le poivron rouge en lanières de taille comparable. Écraser ou hacher la gousse d’ail en petits morceaux.
  4. 4
    Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif, sans la laisser fumer. Ajouter l’oignon et le poivron, puis les faire revenir 3 à 4 minutes en remuant : ils doivent devenir tendres et translucides, sans trop colorer.
  5. 5
    Ajouter l’ail haché et les rondelles de chorizo. Baisser légèrement le feu et cuire 2 minutes en mélangeant, jusqu’à ce que le chorizo rende une partie de son huile parfumée et que l’ail sente bon sans prendre de couleur.
  6. 6
    Augmenter légèrement le feu, puis incorporer les morceaux de poulet en une seule couche si la poêle le permet. Saler, poivrer et saupoudrer de paprika. Laisser dorer 5 à 7 minutes en remuant régulièrement : les morceaux doivent être dorés sur toutes les faces et cuits à cœur.
  7. 7
    Verser les tomates concassées dans la poêle lorsque le poulet est coloré. Mélanger en décollant les sucs, réduire le feu et laisser mijoter doucement 5 minutes : la sauce doit épaissir légèrement.
  8. 8
    Goûter et rectifier l’assaisonnement avec le sel et le poivre si nécessaire. Retirer du feu, laisser reposer 2 à 3 minutes, puis servir.
💡 Astuce du chef
Préparez tous les ingrédients avant de commencer pour enchaîner les cuissons sans prolonger celle du poulet.

Une poêle chaude, mais non fumante, favorise la coloration du poulet et du chorizo sans brûler leurs arômes.

Si les tomates en conserve sont très liquides, égouttez-les légèrement pour éviter une sauce trop diluée.

Salez en deux temps : le chorizo est déjà salé, goûtez donc avant de rectifier en fin de cuisson.

Coupez le poulet en morceaux réguliers pour limiter les écarts de cuisson et les morceaux secs.

Remuez régulièrement, sans excès, afin de préserver les sucs au fond de la poêle et de ne pas briser la chair.

Ajoutez l’ail en fin de saisie : il parfumera le plat sans devenir amer à la cuisson.

Laissez reposer le plat 2 à 3 minutes hors du feu avant de le servir, afin que les jus se répartissent.

Nutrition (pour 100g)

144
kcal
13g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres