Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Poulet à la vésulienne onctueux aux champignons

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le blanc de poulet en morceaux réguliers d’environ 3 cm pour assurer une cuisson homogène ; séchez-les avec du papier absorbant puis salez et poivrez-les légèrement pour que l’assaisonnement pénètre la viande pendant la cuisson.
  2. 2
    Émincez l’oignon en fines lamelles pour qu’il fonde rapidement à la cuisson, et hachez finement la gousse d’ail ; réservez séparément pour pouvoir les ajouter au bon moment et éviter que l’ail ne brûle.
  3. 3
    Nettoyez les champignons en les brossant ou en les essuyant avec un chiffon humide, coupez les pieds si nécessaire puis tranchez-les en lamelles régulières afin qu’ils rendent leur eau et cuisent uniformément.
  4. 4
    Dans une poêle large, faites fondre le beurre avec l’huile d’olive sur feu moyen ; lorsque le mélange commence à mousser et sent bon, ajoutez d’abord l’oignon pour le faire suer sans coloration excessive, en remuant pour qu’il devienne translucide et légèrement doré sur les bords.
  5. 5
    Ajoutez l’ail hâché aux oignons et faites-le cuire une trentaine de secondes en remuant continuellement pour libérer ses arômes sans le brûler.
  6. 6
    Poussez les légumes sur un côté de la poêle, augmentez le feu à moyen-vif puis disposez les morceaux de poulet en une seule couche pour les saisir ; laissez-les dorer 2 à 3 minutes par face sans trop les remuer afin de créer une belle croûte dorée qui scelle les jus.
  7. 7
    Lorsque le poulet est bien coloré, incorporez les champignons tranchés et mélangez ; laissez cuire encore 4 à 5 minutes en remuant de temps en temps jusqu’à ce que les champignons aient rendu leur eau et commencent à prendre de la couleur.
  8. 8
    Déglacez la poêle avec le vin blanc en grattant le fond avec une spatule pour récupérer les sucs ; laissez le liquide réduire d’environ moitié à feu moyen pour concentrer les saveurs et éliminer l’alcool.
  9. 9
    Baissez le feu à doux, ajoutez la crème fraîche épaisse et mélangez délicatement pour obtenir une sauce onctueuse ; rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre, puis laissez mijoter doucement 8 à 10 minutes pour que la sauce épaississe et que le poulet soit parfaitement cuit à cœur.
  10. 10
    Hors du feu, incorporez le persil frais finement ciselé pour apporter une note herbacée et fraîche ; mélangez et laissez reposer une minute avant de servir afin que les parfums se lient, puis dressez immédiatement pour conserver la texture et la chaleur du plat.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la maîtrise de la chaleur et au rythme des manipulations, une poêle trop chaude brûle l’extérieur et laisse la chair sèche tandis qu’un feu trop doux empêche la belle coloration, ajuster le feu pour obtenir une saisie rapide puis réduire pour finir la cuisson. Une graisse équilibrée améliore le fondant, associer une cuillère d’huile d’olive et une noix de beurre évite que le beurre noircisse tout en donnant du goût. Des morceaux de taille homogène cuisent uniformément et simplifient l’estimation du temps, vérifier au toucher ou à la sonde pour 65 °C à cœur si possible. Déglacer avec le liquide choisi une fois que la poêle est libérée de sucs évite d’écraser les saveurs et permet une sauce brillante. Éviter de surcharger la poêle conserve la coloration des ingrédients et évite la vapeur excessive qui détrempe. Ajuster l’assaisonnement progressivement plutôt que d’ajouter tout d’un coup évite les excès de sel et permet de compenser l’évaporation du liquide. Incorporer la crème hors du feu ou à feu très doux préserve sa texture et empêche la séparation. Un repos court hors du feu permet aux jus de se répartir et à la sauce d’épaissir naturellement, et ciseler finement le persil juste avant de servir libère son arôme sans le cuire.

Nutrition (pour 100g)

142
kcal
11g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres