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Plat

Poulet crémeux aux pommes et Calvados

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez le blanc de poulet du réfrigérateur, essuyez-le, puis salez et poivrez sa surface. Pelez et émincez très finement l’échalote. Pelez la pomme, retirez le cœur et les pépins, puis taillez-la en tranches ou demi-lunes de 3 mm.
  2. 2
    Chauffez une poêle à feu moyen avec l’huile d’olive et une partie du beurre, sans laisser le beurre brunir. Saisissez les blancs de poulet 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à formation d’une croûte dorée et à ce que la chair soit opaque. Retirez-les et réservez-les sur une assiette chaude, légèrement couverts.
  3. 3
    Ajoutez une partie du beurre dans la même poêle et baissez à feu moyen-doux. Faites revenir l’échalote en remuant jusqu’à ce qu’elle soit tendre et translucide, sans coloration brune. Augmentez légèrement le feu, ajoutez les tranches de pomme et faites-les sauter 2 à 3 minutes : elles doivent s’attendrir tout en gardant leur forme.
  4. 4
    Déglacez la poêle avec le calvados en prenant garde aux vapeurs. Inclinez la poêle ou utilisez une spatule pour décoller les sucs du fond. Laissez bouillonner 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que l’alcool s’évapore et que le liquide réduise légèrement.
  5. 5
    Réduisez le feu et versez la crème fraîche en filet en remuant. Grattez le fond, puis laissez frémir 4 à 5 minutes : la sauce doit épaissir légèrement et napper le dos d’une cuillère. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre.
  6. 6
    Remettez les blancs de poulet dans la poêle en les immergeant partiellement dans la sauce. Réchauffez-les doucement 1 à 2 minutes, puis nappez-les avec la sauce aux pommes et au calvados à l’aide d’une cuillère ou d’une louche.
  7. 7
    Servez immédiatement les blancs nappés, avec quelques tranches de pomme sur le dessus. Accompagnez-les d’une purée de pommes de terre crémeuse ou de haricots verts croquants. Si vous le souhaitez, ajoutez du poivre fraîchement moulu ou le beurre restant sur la sauce.
💡 Astuce du chef
Choisissez des blancs de poulet d’épaisseur comparable pour éviter qu’une partie ne sèche avant l’autre.

La poêle doit être chaude, mais l’huile ne doit pas fumer ; le beurre doit mousser sans brunir au moment de la saisie.

Salez et poivrez juste avant la cuisson, puis laissez reposer le poulet 5 minutes hors du feu pour redistribuer ses jus.

Découpez les pommes en tranches régulières afin qu’elles s’attendrissent sans se défaire.

Versez le calvados à chaleur vive et grattez doucement les sucs avec une cuillère en bois ; la réduction doit rester courte pour conserver son arôme.

Incorporez la crème puis maintenez un frémissement doux : une ébullition forte peut faire trancher la sauce.

Rectifiez le sel en fin de cuisson et utilisez du poivre noir fraîchement moulu pour relever la sauce.

Réchauffez brièvement le poulet dans la sauce, sans prolonger la cuisson.

Nutrition (pour 100g)

185
kcal
11g
Prot.
6g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres