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Plats mijotés

Poulet à la moambé épicé

Prépa : 20 min
Cuisson : 50 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Découpez le poulet en morceaux réguliers : cuisses, pilons et blancs coupés en deux si nécessaire. Rincez-les rapidement à l’eau froide, puis séchez-les soigneusement avec du papier absorbant.
  2. 2
    Épluchez et coupez l’oignon en fines lamelles. Émincez très finement l’ail ou écrasez-le au couteau. Concassez les tomates en petits dés et retirez leur excès d’eau si elles sont très juteuses.
  3. 3
    Chauffez l’huile d’arachide dans une grande cocotte à fond épais, sur feu moyen. Lorsqu’elle frémit, ajoutez l’oignon et l’ail. Remuez régulièrement jusqu’à ce qu’ils soient souples et légèrement dorés.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu. Disposez les morceaux de poulet en une seule couche et laissez-les colorer sans les remuer constamment, jusqu’à obtenir une croûte dorée sur chaque face. Procédez en plusieurs fois si la cocotte est trop petite.
  5. 5
    Remettez tous les morceaux dans la cocotte si nécessaire. Ajoutez les dés de tomate, le piment fendu et épépiné selon votre tolérance, le laurier, le sel et le poivre. Mélangez, puis laissez compoter quelques minutes.
  6. 6
    Versez l’eau chaude pour déglacer la cocotte et grattez les sucs à la spatule. Couvrez, puis laissez mijoter à feu doux et constant pendant 30 minutes.
  7. 7
    Incorporez la pâte de moambé par petites quantités en la diluant progressivement dans la sauce chaude. Mélangez vigoureusement, puis poursuivez la cuisson à feu très doux pendant 15 minutes en remuant de temps en temps pour éviter que la sauce n’accroche.
  8. 8
    Goûtez et ajustez l’assaisonnement avec le sel et le poivre si nécessaire. Retirez le laurier, laissez reposer cinq minutes hors du feu, puis servez le poulet bien chaud, généreusement nappé de sauce moambé.
💡 Astuce du chef
Séchez bien le poulet avant la cuisson pour favoriser la coloration et limiter les éclaboussures.

Saisissez les morceaux à feu moyen puis légèrement plus vif, sans les entasser, afin qu’ils dorent au lieu de rendre leur eau.

Maintenez un mijotage doux après l’ajout de la pâte de moambé pour éviter la séparation de la sauce.

Mesurez l’eau plutôt que de l’ajouter au jugé : la pâte épaissira ensuite la sauce.

Délayez la pâte dans un peu de liquide chaud pour faciliter son incorporation et éviter les grumeaux.

Goûtez avant de saler définitivement, car le beurre de cacahuète et le bouillon peuvent déjà apporter du sel.

Retirez régulièrement l’écume en début de cuisson pour garder une sauce plus nette.

Après l’ajout de la pâte, baissez légèrement le feu et remuez avec une spatule en bois pour éviter qu’elle n’accroche.

Retirez plus ou moins de graines du piment pour moduler le piquant sans perdre son arôme.

Laissez reposer cinq minutes hors du feu avant de servir pour stabiliser les jus et la tenue des morceaux.

Une cocotte épaisse ou un récipient lourd limite les variations de température et régularise la cuisson.

Nutrition (pour 100g)

152
kcal
22g
Prot.
2g
Gluc.
6g
Lip.
0g
Fibres