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Plats mijotés

Poulet Gaston Gérard Crémeux et Gratiné

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).
  2. 2
    Émincez finement l'échalote. Dans une poêle large, faites fondre le beurre avec l'huile d'olive à feu moyen. Quand le beurre mousse, ajoutez l'échalote et faites-la suer en remuant jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et légèrement dorée, sans coloration excessive.
  3. 3
    Augmentez légèrement le feu. Salez et poivrez les blancs de poulet, puis disposez-les dans la poêle en une seule couche. Faites-les cuire sans les bouger 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que la surface soit ambrée.
  4. 4
    Déglacez la poêle avec le vin blanc en grattant les sucs avec une spatule. Laissez réduire quelques minutes, jusqu'à évaporation partielle de l'alcool.
  5. 5
    Dans un bol, mélangez la moutarde de Dijon avec la crème fraîche jusqu'à obtenir une texture lisse. Incorporez l'Emmental râpé en réservant une petite quantité pour le gratinage final.
  6. 6
    Reversez dans le bol le jus réduit et l'échalote, puis mélangez pour les incorporer à la liaison. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Placez les blancs de poulet dorés dans un plat allant au four, en les espaçant légèrement. Nappez chaque pièce avec la sauce, puis parsemez le reste d'Emmental sur le dessus.
  8. 8
    Enfournez au centre du four pendant environ 18 à 22 minutes. Le fromage doit être bien doré et légèrement croustillant. Vérifiez la cuisson du poulet avec un thermomètre : sa température interne doit atteindre environ 74°C.
  9. 9
    Sortez le plat et laissez reposer 3 minutes. Assaisonnez au dernier moment avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, puis servez immédiatement en nappant avec un peu de sauce du plat.
💡 Astuce du chef
Saisissez le poulet à feu moyen avec le beurre et l'huile pour le colorer sans brûler le beurre ni dessécher la chair.
Laissez réduire suffisamment le vin blanc afin de concentrer ses arômes sans donner une acidité excessive à la sauce.
Mélangez la moutarde, la crème fraîche et l'Emmental à température ambiante pour limiter le risque que la liaison tranche.
Salez modérément avant la cuisson, puis rectifiez à la fin : la moutarde et le fromage sont déjà assaisonnés.
Répartissez la sauce en couche régulière et laissez un léger espace entre les sucs de cuisson et la liaison pour favoriser l'évacuation de la vapeur et le dorage.
Vérifiez la cuisson au centre du blanc avec une sonde, ou en le tranchant légèrement, pour garder une chair juste et juteuse.
Laissez reposer quelques minutes hors du four avant de découper, afin de stabiliser les jus.
Moulez le poivre au dernier moment et goûtez la sauce avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

232
kcal
18g
Prot.
2g
Gluc.
16g
Lip.
0g
Fibres