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Plats mijotés

Poularde à l’oseille acidulée

Prépa : 20 min
Cuisson : 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Sortir la poularde du réfrigérateur 20 minutes avant la cuisson.
  2. 2
    Éplucher et ciseler finement l’échalote en petits bâtonnets, puis la hacher. Faire fondre une partie du beurre dans une grande poêle chaude, à feu moyen. Ajouter l’échalote et remuer jusqu’à ce qu’elle soit translucide, sans la colorer.
  3. 3
    Augmenter légèrement le feu et poser la poularde côté peau si elle en a. Laisser dorer 2 à 3 minutes sans la remuer, puis la tourner sur les autres faces pour les colorer, soit environ 5 minutes au total.
  4. 4
    Déglacer avec le vin blanc en grattant le fond de la poêle avec une cuillère en bois. Laisser réduire de moitié à feu vif pendant 1 à 2 minutes, puis réduire le feu.
  5. 5
    Laver l’oseille à l’eau froide, l’essorer et ciseler finement les feuilles. L’ajouter dans la poêle et mélanger. Cuire à feu doux 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que les feuilles se rétractent et deviennent fondantes, sans perdre leur couleur verte.
  6. 6
    Baisser le feu au minimum et incorporer la crème fraîche en remuant. Ajouter le reste du beurre si désiré, puis assaisonner avec le sel et le poivre noir. Goûter et rectifier si nécessaire. Laisser mijoter très doucement 3 à 5 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe.
  7. 7
    Transférer la poularde et la sauce dans un plat allant au four, puis napper la volaille. Couvrir d’une feuille de papier aluminium ou d’un couvercle. Enfourner 20 minutes à 180°C, jusqu’à cuisson complète à cœur.
  8. 8
    À la sortie du four, laisser reposer 5 minutes sans découvrir. Goûter la sauce et rectifier l’assaisonnement si besoin. Découper la poularde en tranches, napper généreusement de sauce à l’oseille et servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Saisissez la poularde dans une poêle bien chaude, puis surveillez la cuisson pour ne pas dessécher la chair ; un thermomètre doit indiquer 75 °C à cœur.
Utilisez une quantité modérée de beurre pour la saisie et ajoutez le beurre restant entre les deux temps de cuisson afin d’éviter qu’il ne brûle.
Essorez soigneusement l’oseille avant de la ciseler : son eau pourrait diluer la sauce.
Pour conserver une couleur plus verte et une acidité plus marquée, incorporez l’oseille hors du feu plutôt que de la cuire longuement.
Pour une sauce sans grain, émulsionnez progressivement la crème et les sucs en fouettant hors du feu.
Salez à la fin, après la réduction, puis poivrez avec du poivre moulu au dernier moment ; l’oseille accentue l’acidité.
Laissez reposer la poularde quelques minutes sous sa couverture avant de la découper, afin de faciliter le service et de garder les jus dans la chair.
Nettoyez rapidement la poêle avec un peu d’eau chaude pour récupérer les sucs restés au fond.

Nutrition (pour 100g)

210
kcal
15g
Prot.
2g
Gluc.
15g
Lip.
0g
Fibres