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Rôtis & Grillades

Potiron Rôti au Thym et à l'Ail

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C, avec la grille au centre.
  2. 2
    Éplucher le potiron, retirer les graines, puis détailler la chair en cubes réguliers d’environ 3 cm.
  3. 3
    Dans un grand saladier, verser l’huile d’olive. Ajouter l’ail écrasé ou finement haché, effeuiller le thym, puis assaisonner avec le sel et le poivre. Mélanger les cubes jusqu’à ce qu’ils soient complètement enrobés.
  4. 4
    Étaler les morceaux sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, en une seule couche et sans les chevaucher. Laisser un petit espace entre les cubes.
  5. 5
    Enfourner pour 30 à 35 minutes. À mi-cuisson, remuer délicatement avec une spatule pour retourner les cubes. La chair doit être tendre sous la pointe d’un couteau, avec des bords légèrement croustillants et dorés.
  6. 6
    Laisser reposer une minute hors du four, puis servir avec une viande rôtie, dans une salade tiède ou comme plat léger.
💡 Astuce du chef
Choisissez des morceaux de taille régulière pour éviter que certains dés soient trop cuits et d’autres encore fermes.

Si la peau est fine, laissez un peu de chair sous la peau pour limiter le dessèchement.

Salez le potiron une quinzaine de minutes avant la cuisson pour concentrer sa saveur ; rectifiez ensuite si nécessaire.

Mesurez l’huile d’olive pour enrober les cubes sans les noyer et favoriser la coloration plutôt qu’une cuisson à la friture.

Écrasez l’ail grossièrement au couteau : il brûlera moins facilement et son goût sera plus doux après le rôtissage.

Ajoutez le thym en deux temps pour préserver une note fraîche et éviter qu’il ne développe de l’amertume.

Goûtez et rectifiez le sel et le poivre juste avant de servir, car la douceur du potiron doit rester perceptible.

Nutrition (pour 100g)

68
kcal
1g
Prot.
7g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres