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Soupes & Veloutés

Tchich : Potage Crémeux à la Tunisienne

Prépa : 10 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez l'eau (et le bouillon de volaille si vous en utilisez) dans une casserole de taille moyenne et portez à ébullition à feu moyen-vif ; observez la surface pour qu'elle frémisse uniformément sans déborder.
  2. 2
    Pendant que le liquide chauffe, écrasez finement la gousse d'ail avec le plat d'un couteau puis raclez-la et ajoutez-la dans la casserole ; incorporez immédiatement le sel, le poivre et le cumin afin que les épices libèrent leur arôme dans le liquide chaud.
  3. 3
    Baissez le feu pour obtenir un léger frémissement et versez la semoule en pluie fine en tenant la main haute ; remuez sans cesse avec une cuillère en bois ou un fouet pour disperser la semoule et prévenir la formation de grumeaux.
  4. 4
    Prolongez la cuisson à feu doux en remuant régulièrement, en raclant le fond de la casserole pour éviter que la préparation n'accroche ; poursuivez environ 8 à 12 minutes jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et légèrement épaisse, la semoule devant gonfler et lier le liquide.
  5. 5
    Hors du feu, ajoutez l'huile d'olive en filet puis amalgamez-la rapidement à la spatule pour obtenir une texture soyeuse et brillante ; rectifiez l'assaisonnement si nécessaire en goûtant un peu.
  6. 6
    Servez le potage bien chaud dans des bols préchauffés en veillant à présenter une surface lisse ; accompagnez de pain frais ou d'une salade tunisienne pour compléter le repas, et proposez du citron ou du piment à côté pour qui souhaite relever davantage le goût.
💡 Astuce du chef
La réussite du tchich repose sur le contrôle de la consistance et des assaisonnements, donc prévoir un volume d’eau précis et goûter en cours de cuisson pour ajuster sel et cumin sans surcharger l’ensemble. Pour éviter les grumeaux, verser la semoule en pluie fine et maintenir un mouvement circulaire constant avec une cuillère en bois, la semoule doit glisser sans accrocher au fond. Si la préparation épaissit trop vite, retirer brièvement du feu et incorporer quelques cuillerées d’eau chaude supplémentaires plutôt que d’allonger avec du froid, cela conserve la texture soyeuse. La température doit rester douce, une cuisson trop vive donne un grain sec et farineux tandis qu’un feu trop bas colmate la semoule; viser une ébullition très légère puis mijoter à feu doux. L’ail libère son parfum mieux s’il est écrasé puis ajouté tôt, mais ajuster l’intensité en fin de cuisson si nécessaire. L’huile d’olive ajoutée hors du feu apporte rondeur et brillance, émulsionner vigoureusement pour lier la préparation. Enfin laisser reposer une minute hors du feu permet à la semoule de s’hydrater uniformément et d’obtenir une texture crémeuse avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

29
kcal
1g
Prot.
2g
Gluc.
2g
Lip.
0g
Fibres