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Soupes & Veloutés

Velouté de légumes du jardin onctueux

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer les légumes : pelez et taillez les carottes et les pommes de terre en morceaux réguliers pour assurer une cuisson homogène, nettoyez soigneusement le poireau en retirant le vert trop coriace puis émincez-le, épluchez l’oignon et hachez-le grossièrement, et lavez la courgette avant de la couper en rondelles ou en dés.
  2. 2
    Chauffez l’huile d’olive dans une grande casserole à feu moyen jusqu’à ce qu’elle frémisse légèrement, puis ajoutez l’oignon et le poireau. Faites-les suer sans coloration en remuant régulièrement pour libérer leurs arômes et obtenir une base parfumée.
  3. 3
    Incorporez ensuite les carottes, les pommes de terre et la courgette aux légumes translucides. Mélangez pour enrober les morceaux d’huile et mélangez les saveurs quelques instants afin que les légumes commencent à s’imprégner des parfums.
  4. 4
    Versez le bouillon de légumes sur l’ensemble de la préparation, augmentez le feu jusqu’à frémissement, puis couvrez et réduisez à feu doux. Laisser mijoter jusqu’à ce que tous les légumes soient tendres sous la pointe d’un couteau, en vérifiant la cuisson et en remuant de temps en temps pour éviter qu’ils n’attachent.
  5. 5
    Retirez la casserole du feu et mixez la soupe par petites impulsions à l’aide d’un mixeur plongeant ou d’un blender jusqu’à obtenir un velouté lisse et soyeux. Ajustez la texture si nécessaire en ajoutant un peu de bouillon ou d’eau tiède pour obtenir la consistance souhaitée.
  6. 6
    Rectifiez l’assaisonnement en ajoutant sel et poivre progressivement, goûtez et ajustez en privilégiant l’équilibre des saveurs. Pour une touche finale, vous pouvez émulsionner le potage avec un filet d’huile d’olive ou une noisette de beurre pour apporter de la brillance et du corps.
  7. 7
    Servez le potage bien chaud dans des bols préchauffés, en proposant en accompagnement des croûtons croustillants, une tranche de pain grillé ou un peu de fromage râpé selon vos envies, et dégustez immédiatement pour profiter pleinement des arômes et de la texture veloutée.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un potage onctueux et sans surprise, choisir des légumes de taille et de maturité homogènes évite des cuissons inégales et facilite un mixage régulier. Un démarrage à feu moyen pour suer les aromatiques sans coloration préserve les sucres naturels et empêche l'amertume, tandis qu'un mijotage doux et constant conserve les arômes et limite l'évaporation excessive du liquide. Mesurer le bouillon de façon précise et n'hésiter pas à rectifier la consistance avec un peu d'eau bouillante plutôt qu'avec du froid pour garder la température du potage. Contrôler la cuisson en piquant les légumes avec la pointe d'un couteau garantit une texture lisse au blender sans fibres ou grumeaux persistants. Mixer par courtes impulsions en augmentant progressivement la vitesse réduit la formation de mousse et l'échauffement excessif qui altère les saveurs. Ajuster l'assaisonnement en deux temps en salant légèrement avant le mixage puis en rectifiant après permet d'éviter un sur-salage. Ajouter une cuillère d'huile d'olive à la fin enrichit la texture et harmonise les goûts. Enfin, laisser reposer le potage quelques minutes hors du feu stabilise la température et améliore la tenue en bouche.

Nutrition (pour 100g)

39
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres