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Soupes & Veloutés

Velouté de légumes du jardin onctueux

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez les carottes et les pommes de terre, puis taillez-les en morceaux réguliers. Nettoyez le poireau, retirez son vert trop coriace et émincez-le. Épluchez l’oignon et hachez-le grossièrement. Lavez la courgette, puis coupez-la en rondelles ou en dés.
  2. 2
    Chauffez une partie de l’huile d’olive dans une grande casserole à feu moyen, jusqu’à ce qu’elle frémisse légèrement. Ajoutez l’oignon et le poireau, puis faites-les suer sans coloration en remuant jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
  3. 3
    Ajoutez les carottes, les pommes de terre et la courgette aux légumes translucides. Mélangez quelques instants pour enrober les morceaux d’huile et les imprégner des parfums.
  4. 4
    Versez le bouillon de légume, augmentez le feu jusqu’au frémissement, puis couvrez et réduisez à feu doux. Laissez mijoter jusqu’à ce que tous les légumes soient tendres sous la pointe d’un couteau, en remuant de temps en temps pour éviter qu’ils n’attachent.
  5. 5
    Retirez la casserole du feu et mixez la soupe par petites impulsions, au mixeur plongeant ou au blender, jusqu’à obtenir un velouté lisse. Ajustez la texture avec un peu d’eau tiède si nécessaire, sans ajouter de bouillon déjà utilisé.
  6. 6
    Ajoutez progressivement le sel et le poivre, goûtez, puis rectifiez l’assaisonnement. Émulsionnez éventuellement le potage avec le reste de l’huile d’olive ou une noisette de beurre pour lui donner de la brillance et du corps.
  7. 7
    Servez le potage bien chaud dans des bols préchauffés. Proposez des croûtons croustillants, une tranche de pain grillé ou un peu de fromage râpé, puis dégustez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Choisissez des légumes de taille homogène pour qu’ils cuisent au même rythme et se mixent régulièrement.

Respectez la quantité de bouillon prévue ; si le velouté est trop épais, détendez-le avec de l’eau bouillante plutôt qu’avec de l’eau froide.

Mixez par courtes impulsions en augmentant progressivement la vitesse pour limiter la mousse et l’échauffement.

Goûtez après le mixage avant de rectifier le sel, car l’assaisonnement se perçoit différemment une fois les légumes réduits en velouté.

Laissez reposer le potage quelques minutes hors du feu avant de le servir : sa température se stabilisera et sa texture se raffermira légèrement.

Nutrition (pour 100g)

39
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres