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Soupes & Veloutés

Velouté onctueux de légumes au basilic frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez les carottes et les pommes de terre. Lavez la courgette sans l’éplucher si sa peau est fine, puis découpez ces légumes en morceaux réguliers de 2 cm. Épluchez et ciselez l’oignon, puis écrasez ou hachez finement l’ail.
  2. 2
    Chauffez une grande casserole à feu moyen. Versez une partie de l’huile d’olive sans la laisser fumer, ajoutez l’oignon et faites-le suer en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’il devienne translucide et commence à rendre ses sucs.
  3. 3
    Ajoutez l’ail et cuisez-le 30 à 60 secondes en remuant, sans le laisser brunir. Incorporez les carottes, les pommes de terre et la courgette, mélangez pour les enrober, puis faites-les revenir 2 à 3 minutes.
  4. 4
    Versez le bouillon de légume chaud jusqu’à couvrir les légumes. Portez doucement à ébullition, écumez si nécessaire, puis réduisez le feu pour maintenir un frémissement régulier. Couvrez et laissez cuire 18 à 22 minutes, jusqu’à ce que la pointe d’un couteau les transperce facilement.
  5. 5
    Pendant la fin de la cuisson, effeuillez le basilic et ciselez grossièrement les grandes feuilles. Réservez quelques feuilles entières pour la finition. Goûtez le potage, puis rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre en tenant compte du bouillon.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu et ajoutez la plus grande partie du basilic. Laissez infuser légèrement, puis mixez par impulsions progressives jusqu’à obtenir une texture lisse et veloutée. Si la soupe est trop épaisse, ajustez-la avec un peu d’eau chaude ou de bouillon.
  7. 7
    Remettez la soupe sur feu très doux quelques instants pour ajuster sa température, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Ajoutez, hors du feu et si vous le souhaitez, un filet du reste d’huile d’olive. Laissez reposer cinq minutes, puis servez bien chaud dans des assiettes creuses ou des bols avec les feuilles réservées.
💡 Astuce du chef
Choisissez des légumes de taille et de maturité homogènes pour qu’ils cuisent au même rythme.
Faites suer l’oignon et l’ail sans coloration : l’ail doit libérer son parfum sans brunir, au risque de devenir amer.
Ajoutez le bouillon progressivement si vous hésitez sur la consistance ; il est plus facile d’en ajouter que d’en retirer.
Mixez à vitesse modérée, par courtes impulsions, pour limiter la montée en température et préserver le basilic.
Goûtez après le mixage pour effectuer la dernière correction d’assaisonnement dans la texture finale.
Ajoutez le filet d’huile d’olive hors du feu pour lier la soupe sans masquer les herbes.
Laissez reposer cinq minutes hors du feu afin d’homogénéiser les saveurs avant le service.

Nutrition (pour 100g)

38
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres