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Soupes & Veloutés

Velouté soyeux de mange-tout au persil frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez soigneusement les haricots mange-tout sous l'eau froide, égouttez-les puis taillez-les en tronçons d'environ 2 cm.
  2. 2
    Pelez l'oignon puis taillez-le en fines lamelles régulières.
  3. 3
    Épluchez les pommes de terre, lavez-les rapidement puis coupez-les en dés d'environ 1 cm.
  4. 4
    Dans une casserole de taille moyenne, chauffez une partie de l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer en remuant régulièrement pendant environ 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et libère son parfum sans colorer.
  5. 5
    Ajoutez les dés de pommes de terre et les tronçons de haricots mange-tout. Remuez pour les enrober d'huile, puis laissez-les nacrer 2 à 3 minutes, sans coloration excessive.
  6. 6
    Versez le bouillon de légumes chaud sur les légumes en réservant une partie pour ajuster le velouté. Portez à ébullition à feu vif, réduisez à feu doux, couvrez partiellement et laissez mijoter 18 à 20 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et les haricots fondants mais encore légèrement fermes.
  7. 7
    Pendant la cuisson, réservez quelques feuilles de persil pour le service puis hachez finement le reste.
  8. 8
    Quand les légumes sont cuits, retirez la casserole du feu. Ajoutez le persil haché, salez et poivrez progressivement en goûtant, puis laissez tiédir une minute.
  9. 9
    Mixez la préparation encore chaude au mixeur plongeant ou au blender, par courtes impulsions, jusqu'à obtenir une texture lisse et soyeuse. Ajoutez si nécessaire un peu du bouillon réservé pour ajuster la fluidité.
  10. 10
    Remettez la soupe sur feu doux, incorporez la crème fraîche en fouettant délicatement, puis réchauffez sans faire bouillir pendant 1 à 2 minutes.
  11. 11
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Servez bien chaud dans des bols préchauffés, avec les feuilles de persil réservées ou le reste de l'huile d'olive.
💡 Astuce du chef
Vérifiez la cuisson des pommes de terre avec la pointe d'un couteau : elle doit entrer sans résistance, sans laisser les légumes se défaire complètement.
Maintenez un léger frémissement plutôt qu'un bouillonnement violent pour préserver la couleur des haricots mange-tout.
Faites suer l'oignon à feu doux ou moyen sans le colorer ; si son goût paraît trop puissant, rincez rapidement les lamelles coupées.
Réservez une partie du bouillon avant de mixer afin d'ajuster l'épaisseur sans diluer inutilement le velouté.
Mixez la soupe chaude par courtes impulsions pour obtenir une texture lisse et limiter les projections.
Ajoutez la crème hors du feu ou à très faible température, puis évitez l'ébullition pour empêcher sa séparation.
Salez progressivement en goûtant, puis ajoutez le poivre et le persil frais juste avant le service.
Nettoyez immédiatement le mixeur pour éviter que les résidus ne sèchent et n'adhèrent au matériel.

Nutrition (pour 100g)

62
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres