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Soupes & Veloutés

Velouté soyeux de mange-tout au persil frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer soigneusement les haricots mange-tout sous l'eau froide pour éliminer impuretés et résidus, égouttez-les puis taillez-les en tronçons d'environ 2 cm en veillant à couper net pour préserver leur texture croquante à la cuisson.
  2. 2
    Pelez l'oignon puis taillez-le en fines lamelles régulières afin qu'il fonde de manière homogène pendant la cuisson et libère ses sucres sans brûler.
  3. 3
    Épluchez les pommes de terre, lavez-les rapidement pour retirer l'amidon puis coupez-les en petits dés d'environ 1 cm pour qu'ils cuisent uniformément et s'écrasent facilement au mixage.
  4. 4
    Dans une casserole de taille moyenne, chauffez l'huile d'olive à feu moyen puis ajoutez l'oignon. Faites-le suer en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et commence à dégager des arômes légèrement caramélisés, environ 5 à 7 minutes.
  5. 5
    Ajoutez les dés de pommes de terre et les tronçons de haricots dans la casserole avec l'oignon rendu. Remuez pour enrober les légumes d'huile, laissez-les nacrer 2 à 3 minutes afin d'attendrir légèrement les bords sans colorer excessivement.
  6. 6
    Versez le bouillon de légumes chaud sur les légumes, augmentez le feu pour porter à ébullition, puis réduisez à feu doux pour maintenir un léger frémissement. Couvrez partiellement et laissez mijoter pendant 18 à 20 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que les haricots soient fondants mais conservent une pointe de tenue.
  7. 7
    Pendant la cuisson, hachez finement le persil frais jusqu'à obtenir une texture légère et aérienne qui apportera fraîcheur et parfum en fin de cuisson.
  8. 8
    Quand les légumes sont cuits, retirez la casserole du feu. Ajoutez le persil haché, salez et poivrez selon votre palais, puis laissez tiédir une minute pour que les arômes se mélangent avant le mixage.
  9. 9
    Mixez la préparation à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender par courtes impulsions jusqu'à obtenir une consistance lisse et soyeuse ; si nécessaire, rallongez légèrement avec un peu de bouillon pour ajuster la fluidité sans la rendre trop liquide.
  10. 10
    Remettez la soupe sur feu doux, incorporez la crème fraîche en fouettant délicatement pour l'émulsionner avec la base, réchauffez sans faire bouillir pendant 1 à 2 minutes pour conserver la texture onctueuse.
  11. 11
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si besoin. Servez le potage bien chaud dans des bols préchauffés et apportez en finition quelques feuilles de persil entières ou un filet d'huile d'olive pour le contraste visuel et aromatique.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un velouté sans faute, contrôler la cuisson des pommes de terre est primordial car une cuisson inégale donne un grain désagréable; tester la tendreté avec la pointe d’un couteau pour arrêter la cuisson au bon moment. Maintenir un frémissement régulier plutôt qu’un bouillonnement violent empêche la dégradation des légumes et conserve une couleur vive des haricots. Réduire l’oignon à feu doux au début développe des sucres naturels sans brûler et élève la saveur générale, et rincer rapidement les oignons coupés si leur goût devient trop puissant. Adapter la quantité de bouillon pour obtenir une texture finale souhaitée permet soit un potage plus épais soit plus liquide, et réserver un peu de liquide de cuisson avant de mixer facilite l’ajustement sans diluer les saveurs. Mixer chaud en plusieurs courtes impulsions procure une émulsion lisse et évite les projections chaudes. Ajouter la crème hors du feu ou à très faible température préserve sa texture et empêche la séparation. Saler progressivement en goûtant plutôt qu’en une seule fois évite l’excès, et finir par poivre et persil frais juste avant de servir concentre les arômes. Nettoyer immédiatement le mixeur évite les résidus difficiles et préserve le matériel.

Nutrition (pour 100g)

62
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres