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Soupes & Veloutés

Velouté d'épinards onctueux à la crème

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement les épinards, égouttez-les et retirez les tiges trop épaisses. Pelez les pommes de terre et taillez-les en dés réguliers d'environ 1 cm.
  2. 2
    Pelez l'oignon, coupez-le en deux, puis émincez chaque moitié en lanières très fines.
  3. 3
    Chauffez une casserole moyenne sur feu moyen. Versez une partie de l'huile d'olive, ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration pendant 4 à 6 minutes, en remuant jusqu'à ce qu'il soit fondant.
  4. 4
    Ajoutez les dés de pommes de terre et remuez pour les enrober d'huile et d'oignon. Incorporez les feuilles d'épinard en plusieurs fois, en les tassant délicatement jusqu'à ce qu'elles réduisent.
  5. 5
    Versez le bouillon de légume chaud pour couvrir les légumes. Portez lentement à ébullition à couvert, puis baissez le feu et maintenez un frémissement régulier pendant 18 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'une lame de couteau pique facilement les pommes de terre.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu. Pour une texture ultra-lisse, passez une partie du mélange au tamis ou au chinois afin d'ôter les fibres, puis mixez l'ensemble au mixeur plongeant ou au blender jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  7. 7
    Réintégrez la soupe mixée dans la casserole à feu très doux. Incorporez la crème fraîche en fouettant, sans faire bouillir, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre si nécessaire.
  8. 8
    Servez le potage bien chaud dans des bols préchauffés. Ajoutez éventuellement des croûtons croustillants ou un léger filet du reste de l'huile d'olive sur chaque portion.
💡 Astuce du chef
Choisissez de préférence des pommes de terre à chair farineuse pour obtenir une texture plus crémeuse après le mixage.
Ajustez le bouillon selon le volume des légumes et ajoutez-le progressivement si nécessaire pour garder une consistance veloutée.
Mixez la soupe chaude par intervalles courts afin d'obtenir une émulsion stable sans la rendre pâteuse.
Émulsionnez la crème à feu très doux, sans ébullition, pour éviter qu'elle ne se sépare.
Goûtez la soupe chaude avant de rectifier le sel et le poivre, car la température modifie la perception des arômes.
Passez la soupe au tamis pour une texture ultra-lisse, ou gardez quelques morceaux pour davantage de contraste.
Ajoutez un filet d'huile d'olive au moment du service pour apporter du fruité sans masquer les épinards.

Nutrition (pour 100g)

58
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres