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Soupes & Veloutés

Velouté de légumes onctueux

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les légumes sous l'eau froide. Épluchez les carottes, les pommes de terre et l'oignon. Retirez la base et le vert du poireau, fendez-le, puis rincez entre les feuilles. Coupez carottes et pommes de terre en cubes de 1,5 cm, émincez l'oignon et taillez le poireau en fines rondelles.
  2. 2
    Chauffez une casserole à fond épais à feu moyen. Faites frémir une partie de l'huile d'olive, puis faites suer l'oignon sans coloration en remuant. Ajoutez le poireau et poursuivez 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'il soit souple et translucide, en raclant le fond.
  3. 3
    Ajoutez les dés de carotte et de pomme de terre. Mélangez pour les enrober d'huile, puis faites revenir 2 à 3 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'ils commencent à s'attendrir sans prendre de coloration.
  4. 4
    Versez le bouillon de légume chaud. Portez à ébullition douce, réduisez le feu et couvrez partiellement. Laissez mijoter 18 à 22 minutes à frémissement régulier. Les légumes sont cuits quand la pointe d'un couteau s'enfonce facilement dans la pomme de terre.
  5. 5
    Retirez la casserole du feu et laissez reposer 2 minutes. Mixez par portions au mixeur plongeant, ou transférez dans un blender en petites quantités, jusqu'à obtenir une texture lisse. Mixez moins longtemps si vous préférez conserver quelques morceaux.
  6. 6
    Goûtez, puis ajoutez progressivement le sel et le poivre en mélangeant après chaque ajout. Si le velouté est trop épais, détendez-le avec de l'eau chaude ou du bouillon. Ajoutez le reste de l'huile d'olive cru pour renforcer les arômes, si vous le souhaitez.
  7. 7
    Servez immédiatement dans des bols préchauffés. Proposez, selon vos envies, des croûtons dorés à l'huile d'olive, de la crème fraîche ou des herbes fraîches ciselées, comme du persil ou de la ciboulette.
💡 Astuce du chef
Choisissez des légumes de taille et de fermeté homogènes pour qu'ils cuisent au même rythme.

Chauffez la casserole à feu moyen et faites suer les légumes sans les colorer, afin d'éviter l'amertume.

Conservez la quantité de liquide prévue, puis ajustez la texture en fin de préparation plutôt que d'ajouter trop de bouillon dès le départ.

Mixez le velouté chaud par impulsions courtes, avec un mixeur stable, pour limiter les projections brûlantes.

Goûtez après le repos de 2 minutes, puis rectifiez progressivement le sel et le poivre : les saveurs évoluent en refroidissant.

Ajoutez un peu d'huile d'olive au moment du service pour accentuer les arômes sans masquer le goût des légumes.

Nutrition (pour 100g)

39
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres