Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Pot-au-feu breton aux pruneaux fondants

Prépa : 20 min
Cuisson : 2h 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer rapidement la viande à l'eau froide puis épongez-la avec du papier absorbant; dans une grande marmite, disposez la viande, versez les 750 ml d'eau froide pour la recouvrir largement, ajoutez la cuillère à soupe de gros sel, les 5 grains de poivre et le bouquet garni. Piquez l'oignon d'un clou de girofle avant de l'ajouter au tout afin qu'il infuse ses arômes sans se déliter, puis portez doucement à frémissements sur feu moyen pour permettre aux sucs de se libérer progressivement.
  2. 2
    Dès les premiers frémissements, écumez soigneusement la surface à l'aide d'une écumoire pour retirer impuretés et mousse, puis réduisez le feu pour maintenir une cuisson très douce: le bouillon doit à peine frissonner. Couvrez partiellement la marmite pour limiter l'évaporation tout en laissant s'échapper un peu de vapeur.
  3. 3
    Laissez mijoter sans brusquer pendant 1h30; cette longue cuisson à faible température attendrit les fibres de la viande et concentre le goût du bouillon. Pendant ce temps, préparez les légumes: pelez la carotte et taillez-la en gros tronçons réguliers pour qu'elle conserve une texture fondante mais intacte, nettoyez le poireau en retirant la partie la plus verte et coupez-le en tronçons, et taillez le céleri branche en fines tronçons diagonaux pour qu'il cuise uniformément.
  4. 4
    Au terme de la première heure et demie, ajoutez les légumes préparés dans la marmite en veillant à les répartir autour de la viande; remettez le couvercle et laissez mijoter à feu doux encore 45 minutes afin que les légumes s'attendrissent et transmettent leurs saveurs au jus sans se défaire.
  5. 5
    Quinze minutes avant la fin de la cuisson, incorporez les pruneaux dénoyautés répartis sur le dessus du plat; poursuivez la cuisson courte afin qu'ils gonflent, libèrent leur douceur et s'imprègnent du bouillon tout en conservant une légère tenue.
  6. 6
    Vérifiez la cuisson en piquant la viande: elle doit être très tendre et se détacher facilement à la fourchette; goûtez le bouillon et rectifiez l'assaisonnement en ajoutant, si nécessaire, une pincée de sel ou quelques tours de moulin à poivre. Retirez le bouquet garni et l'oignon avant de servir.
  7. 7
    Pour le service, tranchez la viande en belles portions, disposez les légumes et les pruneaux autour, nappez d'un peu de bouillon clair et parfumé. Proposez moutarde à l'ancienne ou cornichons en accompagnement pour apporter du contraste; servez chaud en veillant à conserver quelques louches de bouillon à part pour ceux qui souhaitent un bol réconfortant.
💡 Astuce du chef
La réussite tient d’abord à la qualité et à la découpe de la viande choisie, privilégier un morceau gras et régulier pour garder du moelleux et couper les pièces trop épaisses en morceaux homogènes afin d’assurer une cuisson uniforme. Un départ à feu trop vif provoque un bouillonnement qui trouble le bouillon et rend la viande plus sèche donc maintenir un frémissement constant garantit clarté et tendreté. L’ajout d’un oignon piqué nécessite une peau propre pour éviter l’amertume et un trouillage léger plutôt qu’un écrasement pour libérer les arômes sans disperser de fibres. Les temps d’attente après cuisson sont cruciaux car laisser reposer la viande hors du feu une quinzaine de minutes permet aux jus de se redistribuer et à la chair de rester juteuse. Pour les légumes, tailler selon la taille finale désirée évite qu’ils se défassent ou restent croquants et immerger régulièrement les morceaux facilitate une cuisson homogène. Les pruneaux gagnent à être rincés et éventuellement réhydratés dans un peu de bouillon chaud avant incorporation pour qu’ils apportent du fond sans dessécher la sauce. Rectifier l’assaisonnement à la toute fin et goûter le bouillon chaud plutôt que froid évite les erreurs de sel. Enfin dégraisser légèrement la surface garantit un rendu plus net au service.

Nutrition (pour 100g)

64
kcal
5g
Prot.
4g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres