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Portions
Poêlées & Wok

Porc laqué à la sauce d'huître et poivrons

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirer éventuellement les membranes du filet de porc, puis le tailler en lanières régulières de 3–5 mm d’épaisseur.
  2. 2
    Rincer les poivrons, les couper en deux et retirer les graines et les membranes. Les tailler en longues lamelles d’environ 5 mm de large.
  3. 3
    Peler et émincer finement l’oignon en demi-rondelles, puis hacher très finement la gousse d’ail.
  4. 4
    Chauffer une grande poêle ou un wok sur feu moyen-vif. Verser l’huile de tournesol et attendre qu’elle soit chaude, sans fumer.
  5. 5
    Ajouter l’ail et l’oignon, puis les faire revenir en remuant constamment pendant 1 à 2 minutes. L’oignon doit devenir translucide et l’ail sentir bon sans brunir.
  6. 6
    Augmenter légèrement le feu et ajouter le porc, si possible en une seule couche. Le laisser saisir sans trop remuer pendant 1 minute, puis remuer et poursuivre la cuisson 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’il soit doré à cœur.
  7. 7
    Incorporer les lamelles de poivron et mélanger vigoureusement. Cuire 4 à 5 minutes en remuant régulièrement : elles doivent rester légèrement fermes et s’imprégner des sucs de viande.
  8. 8
    Verser la sauce d’huître, la sauce soja et l’eau. Mélanger en raclant les sucs, porter à légère ébullition, puis réduire le feu pour laisser la sauce épaissir.
  9. 9
    Laisser mijoter doucement 3 à 4 minutes. Si la sauce reste trop liquide, augmenter un peu le feu, sans la laisser trop réduire pour préserver son onctuosité.
  10. 10
    Goûter, rectifier avec le poivre noir moulu et mélanger. Retirer du feu lorsque la viande est bien cuite mais encore juteuse.
  11. 11
    Servir immédiatement le porc sauté, bien nappé de sauce, avec du riz blanc vapeur ou des nouilles asiatiques. Répartir la viande, les poivrons et le jus dans les assiettes.
💡 Astuce du chef
Sortir le filet de porc du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant la cuisson limite le choc thermique et le risque de viande sèche.
Tailler la viande en morceaux réguliers et la sécher avec les légumes favorise la saisie plutôt qu’une cuisson à la vapeur.
Ajuster le feu si l’huile fume, afin de préserver les arômes et d’éviter l’amertume.
Ne pas surcharger la poêle ou le wok : une seule couche permet de conserver une chaleur vive et de faire évaporer rapidement le jus.
Mesurer la sauce d’huître et la sauce soja à l’avance pour mieux contrôler la salinité, puis ajouter l’eau avec les sauces.
En fin de cuisson, réduire un moment à feu vif si nécessaire pour épaissir la sauce sans ajouter trop de fécule.
Goûter avant de servir et tenir compte de la réduction avant de rectifier l’assaisonnement.
Laisser reposer une minute hors du feu pour détendre les fibres et aider la sauce à adhérer à la viande et aux légumes.

Nutrition (pour 100g)

82
kcal
8g
Prot.
5g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres