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Plats mijotés

Sauté de porc et crevettes à la crème

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tamponner les morceaux de filet de porc avec du papier absorbant, saler légèrement et poivrer. Chauffer l'huile d'olive avec la moitié du beurre dans une large poêle à feu vif, puis saisir la viande 2 à 3 minutes par face, jusqu'à croûte dorée. Réserver sur une assiette chaude.
  2. 2
    Essuyer les champignons avec un torchon humide, puis les trancher finement. Émincer l'échalote et hacher très finement l'ail.
  3. 3
    Dans la même poêle, baisser à feu moyen et faire suer l'échalote avec le reste du beurre, sans coloration, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide. Ajouter l'ail et poursuivre 1 minute, en remuant, jusqu'à ce qu'il devienne odorant sans brunir.
  4. 4
    Ajouter les champignons et les étaler en une seule couche si possible. Augmenter légèrement le feu et cuire environ 4 à 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à évaporation de leur eau, légère coloration et texture tendre mais encore ferme.
  5. 5
    Déglacer avec le vin blanc en grattant les sucs au fond de la poêle avec une cuillère en bois. Laisser réduire à feu moyen jusqu'à ce que le liquide ait diminué d'environ moitié.
  6. 6
    Remettre le porc dans la poêle et l'enrober de réduction. Ajouter les crevettes décortiquées, puis cuire à feu moyen-doux 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elles rosissent et que la viande soit chaude sans se dessécher.
  7. 7
    Verser la crème fraîche en filet en remuant. Ajuster le sel et poivrer avec le poivre noir, puis laisser mijoter très doucement 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement et enrobe les ingrédients, sans bouillir vigoureusement.
  8. 8
    Goûter et rectifier l'assaisonnement. Ajouter le persil plat finement ciselé juste avant de servir, puis dresser chaud en répartissant la sauce sur le porc et les crevettes. Servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Tamponnez le porc avant la saisie et ne surchargez pas la poêle : sa surface doit dorer plutôt que cuire dans son eau.
Salez légèrement au départ, puis rectifiez après la réduction du vin et de la sauce pour éviter de sursaler.
Cuisez les champignons seuls quelques instants afin que leur eau s'évapore et ne dilue pas la sauce.
Si les crevettes sont décongelées, égouttez-les soigneusement et incorporez-les tardivement : leur cuisson doit rester courte.
Grattez les sucs avec la spatule pendant le déglaçage, puis laissez réduire le vin jusqu'à la consistance souhaitée.
Baissez le feu dès l'ajout de la crème fraîche et évitez une forte ébullition pour conserver une sauce liée.
Goûtez une dernière fois le poivre et ajoutez le persil frais au dernier moment pour garder sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

162
kcal
15g
Prot.
3g
Gluc.
9g
Lip.
0g
Fibres