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Portions
Poêlées & Wok

Porc fondant coco-gingembre et ananas frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez la viande en la détaillant en morceaux réguliers d’environ 2–3 cm afin d’assurer une cuisson homogène ; essuyez-les légèrement pour enlever l’excès d’humidité afin qu’ils dorent mieux à la cuisson.
  2. 2
    Émincez l’oignon en demi-rondelles fines et écrasez puis hachez finement la gousse d’ail ; réservez ensemble pour libérer leurs arômes au même moment pendant la cuisson.
  3. 3
    Taillez le poivron rouge en fines lanières et coupez l’ananas frais en dés d’environ 1,5 cm; gardez les jus de découpe pour relever la sauce si besoin.
  4. 4
    Faites chauffer une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif puis ajoutez l’huile de tournesol ; quand elle est chaude mais non fumante, ajoutez l’oignon et l’ail pour les faire suer jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et légèrement dorés, en remuant pour ne pas les brûler.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les morceaux de porc en une seule couche pour favoriser le brunissage ; laissez-les colorer sans trop les remuer, puis retournez-les pour dorer toutes les faces et développer des sucs de cuisson qui parfumeront la sauce.
  6. 6
    Incorporez les lanières de poivron et poursuivez la cuisson quelques minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore croquantes, afin d’apporter texture et fraîcheur au plat.
  7. 7
    Ajoutez les dés d’ananas et mélangez délicatement pour qu’ils rendent un peu de jus et commencent à caraméliser, ce qui apportera une note sucrée et acidulée équilibrant la viande.
  8. 8
    Versez le lait de coco, la sauce soja et le gingembre râpé directement dans la poêle, mélangez pour déglacer les sucs au fond et obtenez une sauce onctueuse ; rectifiez l’équilibre entre salé et sucré en goûtant.
  9. 9
    Assaisonnez d’une pincée de sel et d’une pincée de poivre noir fraîchement moulu, puis baissez le feu et laissez mijoter doucement pour que les saveurs se lient et que la sauce épaississe légèrement, en remuant occasionnellement pour éviter qu’elle n’attache.
  10. 10
    Laissez cuire à feu doux pendant environ dix minutes afin que la viande soit tendre et bien imprégnée des aromates, vérifiez la cuisson en piquant un morceau et ajustez la consistance de la sauce en laissant réduire quelques minutes si nécessaire.
  11. 11
    Hors du feu, incorporez la coriandre fraîche grossièrement ciselée pour apporter une note herbacée et fraîche ; servez immédiatement pour conserver la texture des légumes et la chaleur de la sauce.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un sauté de porc parfaitement équilibré, privilégier des morceaux de taille uniforme permet une cuisson régulière et évite les zones sèches ou insuffisamment cuites. Contrôler la température de la poêle évite la surcuisson du porc et la casse du lait de coco, une chaleur trop vive caramélise trop vite tandis qu’une chaleur trop basse rend la viande caoutchouteuse. Assaisonner légèrement en plusieurs temps favorise un goût harmonieux, en rectifiant en fin de cuisson pour compenser la salinité de la sauce soja. Égoutter rapidement l’ananas si très juteux prévient un bouillonnement excessif qui dilue la sauce. Râper le gingembre au dernier moment maximise son parfum et évite l’amertume due à une cuisson prolongée. Utiliser une spatule large et dégager régulièrement le fond permet de récupérer les sucs pour concentrer les saveurs sans brûler. Ajouter la coriandre hors du feu préserve sa fraîcheur aromatique. Mesurer l’huile plutôt qu’en versant au jugé évite un plat gras et favorise une belle saisie. Goûter et ajuster avec un peu d’eau si la sauce réduit trop empêche une concentration excessive du sel. Laisser reposer une minute hors du feu aide les jus à se redistribuer pour une viande plus tendre.

Nutrition (pour 100g)

123
kcal
8g
Prot.
6g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres