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Poêlées & Wok

Échine de Porc aux Oignons

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez les oignons, coupez-les en deux et retirez la base. Taillez-les en demi-lunes fines et régulières, puis séparez délicatement les lamelles à la main.
  2. 2
    Dans une grande poêle à fond épais, versez l'huile d'olive et ajoutez le beurre. Chauffez à feu moyen jusqu'à ce que le beurre mousse légèrement, sans brunir.
  3. 3
    Ajoutez les oignons en une couche uniforme, baissez à feu moyen-doux et remuez pour les enrober. Faites cuire en remuant toutes les 2-3 minutes, pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient translucides, dorés et fondants.
  4. 4
    Pendant la caramélisation, écrasez l'ail avec le plat d'un couteau, puis hachez-le finement. Ajoutez-le aux oignons dans les 60 dernières secondes de cuisson et mélangez sans le laisser prendre couleur.
  5. 5
    Taillez l'échine de porc en morceaux de taille similaire, d'environ 3-4 cm. Assaisonnez-les sur toutes les faces avec le sel et le poivre juste avant la cuisson.
  6. 6
    Poussez les oignons sur un côté de la poêle et augmentez légèrement le feu. Ajoutez le porc en une seule couche, laissez-le saisir sans trop remuer jusqu'à obtenir une croûte dorée, puis retournez les morceaux pour dorer l'autre face.
  7. 7
    Déglacez avec le bouillon de volaille chaud, versé tout autour de la viande, puis ajoutez le thym. Décollez les sucs du fond et mélangez doucement les oignons et le porc.
  8. 8
    Couvrez la poêle et baissez à feu doux. Laissez mijoter pendant 18 à 22 minutes, en remuant une ou deux fois. La viande doit être tendre et les oignons ne doivent pas accrocher.
  9. 9
    Retirez le couvercle, augmentez le feu et faites réduire la sauce pendant 3 à 6 minutes, en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'elle soit nappante. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre si nécessaire.
  10. 10
    Servez immédiatement la viande nappée d'oignons caramélisés et de sauce réduite, avec, si vous le souhaitez, un féculent ou des légumes sautés.
💡 Astuce du chef
Maintenez un feu moyen pour le beurre et les oignons, puis augmentez-le seulement pour saisir le porc ; une poêle trop chaude dessèche la viande, un feu trop doux colore mal les oignons.
Laissez la matière grasse chauffer avant d'ajouter du liquide, afin de développer la coloration et les sucs.
Salez et poivrez le porc juste avant la cuisson pour limiter la perte de jus.
Remuez les oignons doucement et seulement toutes les 2-3 minutes : ils doivent brunir sans brûler.
Versez le bouillon chaud pour déglacer sans refroidir la poêle.
Adaptez la quantité de bouillon à la taille des morceaux : trop de liquide ralentit la réduction.
Ajoutez le thym avant le mijotage et non trop tôt dans la cuisson, pour préserver son parfum sans amertume.
Vérifiez aussi la cuisson au toucher, car l'épaisseur des morceaux peut varier.
Rectifiez le sel et le poivre après la réduction, quand les saveurs sont concentrées.

Nutrition (pour 100g)

178
kcal
10g
Prot.
4g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres