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Gratins

Filet de porc au fromage

Prépa : 15 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C (chaleur tournante si possible) et positionner la grille au centre.
  2. 2
    Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle commence à frémir, puis réduire légèrement le feu.
  3. 3
    Peler et émincer finement la gousse d'ail, puis la faire suer dans l'huile chaude pendant 30 à 45 secondes en remuant, jusqu'à ce qu'elle sente bon sans coloration.
  4. 4
    Assaisonner légèrement les filets de porc avec le sel et le poivre sur toutes les faces. Les poser dans la poêle et les saisir 3 à 4 minutes par face, jusqu'à obtenir une croûte dorée, sans trop cuire l'intérieur.
  5. 5
    Huiler légèrement un plat à gratin avec un peu de l'huile d'olive, puis y transférer délicatement les filets dorés en conservant les sucs de cuisson dans la poêle.
  6. 6
    Baisser le feu et déglacer la poêle avec une cuillerée d'eau ou un trait de crème fraîche si des sucs collent. Hors du feu, incorporer la crème fraîche en fouettant, puis rectifier avec un peu de poivre si nécessaire.
  7. 7
    Verser la crème liée sur les filets de porc et les napper uniformément, y compris sur les côtés.
  8. 8
    Râper finement l'emmental et le répartir sur la crème en couvrant toute la surface, puis parsemer quelques éclats supplémentaires sur les bords.
  9. 9
    Enfourner le plat pendant 12 à 18 minutes selon l'épaisseur des filets. Le fromage doit être complètement fondu, doré et légèrement croustillant, et la température interne du porc doit atteindre environ 63 °C.
  10. 10
    Laisser reposer 5 minutes hors du four, puis dresser les filets nappés de sauce fromagère, en tranches si souhaité. Accompagner d'une salade acidulée ou de légumes vapeur.
💡 Astuce du chef
Épongez la surface des filets avec du papier absorbant avant la saisie : elle dorera plus facilement.
Une coupe régulière favorise une cuisson et un gratinage homogènes.
Évitez un feu trop vif, qui brûlerait l'extérieur avant de cuire l'intérieur ; un feu modéré permet une coloration contrôlée.
Utilisez la crème à température ambiante pour limiter le risque qu'elle tranche, et assaisonnez-la légèrement sans masquer le goût du porc.
Surveillez la coloration du fromage en fin de cuisson pour éviter son brunissement excessif et son amertume.
Après la cuisson, ajustez le sel et le poivre : la crème et l'emmental concentrent la salinité.
Laissez reposer la viande 5 minutes hors du four avant de la découper afin de limiter le dessèchement des tranches.

Nutrition (pour 100g)

264
kcal
23g
Prot.
1g
Gluc.
17g
Lip.
0g
Fibres