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Portions
Poêlées & Wok

Porc Créole Saisi au Piment et Citron Vert

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par couper l’échine de porc en morceaux réguliers d’environ 3 à 4 cm pour assurer une cuisson homogène ; séchez-les légèrement avec du papier absorbant pour que la marinade adhère mieux.
  2. 2
    Pelez et ciselez l’oignon finement en lamelles; écrasez les gousses d’ail puis hachez-les très fin afin qu’elles se répartissent uniformément et libèrent leur parfum pendant la cuisson.
  3. 3
    Retirez les pépins du piment antillais et hachez-le finement en prenant soin d’éviter de toucher vos yeux; dans un grand saladier, mélangez les morceaux de porc avec l’oignon, l’ail, le piment, les feuilles de thym effeuillées et la feuille de bois d’inde réduite en morceaux; ajoutez le jus de citron vert, le sel et le poivre puis incorporez l’ensemble en massant légèrement la viande pour faire pénétrer les arômes.
  4. 4
    Couvrez le saladier et laissez mariner au frais au minimum 30 minutes ; si vous avez le temps, prolongez jusqu’à 2 heures pour que l’acidité et les épices attendrissent la viande et développent des saveurs plus profondes.
  5. 5
    Versez l’huile d’olive dans une grande poêle épaisse et faites-la chauffer à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle commence à frémir; égouttez légèrement la viande pour éliminer l’excès de marinade afin d’éviter les projections, mais conservez les morceaux d’oignon marinés.
  6. 6
    Saisissez les morceaux de porc en une seule couche sans surcharger la poêle : laissez-les colorer sans remuer pendant 2 à 3 minutes pour obtenir une belle croûte caramélisée, puis retournez-les et poursuivez la cuisson à feu moyen pendant 10 à 12 minutes en remuant occasionnellement pour terminer la cuisson à coeur; ajustez le sel et le poivre en fin de cuisson et ajoutez un trait de jus de citron si vous souhaitez relever l’acidité.
  7. 7
    Retirez la viande et laissez-la reposer une minute avant de servir pour que les jus se redistribuent; servez chaud, accompagné par exemple d’un riz blanc vapeur ou de légumes sautés, et parsemez éventuellement de feuilles de thym fraîches pour la présentation.
💡 Astuce du chef
Privilégier une viande égale en taille pour assurer une cuisson homogène et éviter les morceaux secs ou insuffisamment cuits. Ajuster la force du piment par petites quantités puis goûter la marinade pour éviter une surpuissance qui masque les autres arômes. Masser légèrement la viande avec la marinade pour mieux imprégner les fibres et réduire le temps nécessaire à la pénétration des saveurs. Sortir la viande du réfrigérateur 15 minutes avant cuisson afin d’éviter un choc thermique qui retarde la coloration. Sécher rapidement les morceaux avec du papier absorbant avant de les saisir pour obtenir une belle caramélisation plutôt qu’une vapeur qui étouffe la croûte. Maintenir une poêle suffisamment chaude mais sans fumer l’huile pour conserver le parfum de l’olive et obtenir une cuisson régulière. Ne pas entasser les morceaux dans la poêle pour prévenir la baisse de température et la cuisson à l’étouffée. Retourner les pièces une seule fois lorsque la face inférieure est bien dorée pour préserver les jus internes. Vérifier la cuisson au toucher ou avec une lame pour éviter la surcuisson et garder une chair tendre. Ajuster l’assaisonnement en fin de cuisson plutôt qu’au départ pour compenser la concentration des saveurs lors de la réduction. Laisser reposer deux à trois minutes hors du feu pour que les jus se redistribuent et que la texture soit plus juteuse.

Nutrition (pour 100g)

226
kcal
15g
Prot.
4g
Gluc.
17g
Lip.
1g
Fibres