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Snack

Pop-corn au micro-ondes

Prépa : 10 min
Cuisson : 4 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Choisissez un bol profond adapté au micro-ondes, en verre ou en céramique résistante, assez large pour contenir les éclats. Pesez les grains de maïs à éclater et versez-les au fond, en une couche uniforme.
  2. 2
    Ajoutez l’huile de tournesol sur les grains. Mélangez avec une spatule ou secouez doucement le bol en l’inclinant et en le faisant tourner, jusqu’à ce que chaque grain soit légèrement enrobé.
  3. 3
    Recouvrez le bol avec un couvercle micro-ondable ventilé ou une assiette résistante retournée, en laissant un petit espace pour évacuer la vapeur. La couverture doit retenir les éclats sans enfermer l’humidité.
  4. 4
    Placez le bol au centre du plateau tournant et lancez la cuisson à puissance maximale pendant 3 à 4 minutes. Surveillez les éclatements depuis l’extérieur et arrêtez lorsque les pauses entre deux éclatements atteignent environ deux secondes.
  5. 5
    Sortez le bol avec des gants ou un torchon, puis retirez prudemment la couverture en éloignant votre visage de la vapeur chaude. Remuez immédiatement avec une cuillère ou en secouant le bol tenu par la base, pour faire tomber les grains non éclatés et répartir la chaleur résiduelle.
  6. 6
    Ajoutez le sel fin sur le pop-corn encore chaud. Mélangez délicatement en soulevant les éclats, par mouvements de bascule ou en secouant le bol, sans les écraser. Servez sans tarder pour préserver le croquant.
💡 Astuce du chef
Pesez les grains pour ne pas surcharger le bol et conserver une couche régulière.
Une fine pellicule d’huile suffit ; elle enrobe les grains sans alourdir les éclats.
Mélangez plutôt à la main, en secouant le bol, pour limiter les grains cassés.
Choisissez un bol profond et assez large pour contenir les éclats sans accumulation excessive de vapeur.
Utilisez une couverture adaptée qui retient les projections tout en laissant la vapeur s’échapper.
Surveillez la cuisson depuis l’extérieur et arrêtez-la lorsque les pauses entre éclatements atteignent environ deux secondes.
Ne laissez pas le pop-corn refroidir avant de le saler : mélangez-le en le soulevant, puis servez-le sans tarder.
Avec un appareil qui chauffe fort, fiez-vous au rythme des éclatements plutôt qu’à la durée seule.

Nutrition (pour 100g)

498
kcal
10g
Prot.
60g
Gluc.
26g
Lip.
11g
Fibres