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Dessert

Pommes rôties au miel et noix croquantes

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante si possible) pour assurer une cuisson homogène ; placez la grille au centre afin que les pommes dorent sans brûler.
  2. 2
    Pendant que le four chauffe, préparez un petit plat à gratin légèrement beurré pour éviter que les fruits n’accrochent et pour concentrer les jus caramélisés.
  3. 3
    Lavez soigneusement les pommes, essuyez-les puis coupez-les en deux dans la hauteur ; à l’aide d’un petit couteau ou d’un évide-pommes, retirez le cœur et les pépins en veillant à ne pas percer la base afin que les moitiés conservent leur jus à la cuisson.
  4. 4
    Tranchez éventuellement une fine lamelle de la base si nécessaire pour que les moitiés tiennent bien à plat dans le plat.
  5. 5
    Dans une petite casserole ou au micro-ondes, faites fondre doucement le beurre jusqu’à ce qu’il devienne liquide et prenne une légère couleur noisette si vous souhaitez un parfum plus marqué ; incorporez le miel et mélangez pour obtenir une sauce homogène et soyeuse.
  6. 6
    Disposez les moitiés de pomme, côté chair vers le haut, dans le plat préparé en les espaçant légèrement pour permettre à l’air chaud de circuler et aux arômes de se concentrer.
  7. 7
    À l’aide d’une cuillère, répartissez le mélange beurre-miel sur chaque moitié en veillant à en verser un peu au centre pour qu’il s’infiltre durant la cuisson ; saupoudrez uniformément la cannelle pour apporter une note chaude et boisée sans masquer la douceur des fruits.
  8. 8
    Concassez grossièrement les noix au couteau pour obtenir des morceaux de tailles variées qui apporteront du croquant ; parsemez-les sur et autour des pommes afin qu’elles grillent et libèrent leurs huiles pendant la cuisson.
  9. 9
    Enfournez le plat et laissez cuire 20 à 25 minutes : surveillez la coloration et testez la tendreté en piquant la chair avec la pointe d’un couteau — elle doit être fondante sans se défaire complètement, et le dessus légèrement caramélisé.
  10. 10
    Si vous souhaitez un résultat encore plus laqué, terminez par 2 à 3 minutes en position gril tout en surveillant attentivement pour éviter la brûlure des noix.
  11. 11
    Sortez les pommes du four, laissez-les reposer 2 à 3 minutes pour que les jus se stabilisent, puis servez tiède : accompagnez-les d’une boule de glace vanille, d’un filet de yaourt grec ou d’un fromage blanc épais selon vos préférences, et arrosez éventuellement du jus de cuisson pour renforcer les arômes.
💡 Astuce du chef
La cuisson homogène dépend d’un calibre de pommes uniforme donc choisir des fruits de taille comparable et, si nécessaire, ajuster le temps de cuisson pour des moitiés plus grosses afin d’éviter un centre ferme ou trop cuit. Un léger nappage de beurre froid au moment de sortir du réfrigérateur évite qu’il ne brunisse trop vite en surface et permet un caramélisé plus doré sans brûler le miel. Pour doser le miel, préférer un filet régulier et garder un peu de réserve pour napper après cuisson car le miel chauffe et devient plus fluide en surface mais perdra de la texture si trop chauffé. Concasser les noix de façon irrégulière apporte du croquant en couches et il est utile de réserver une petite quantité de noix pour ajouter en fin de cuisson afin de garder des éclats très croquants. La cannelle gagne à être saupoudrée non pas en un seul point mais répartie en fines touches pour éviter les « paquets » de poudre amers. Surveiller la couleur des pommes à partir de 15 minutes et utiliser la lame d’un couteau pour tester la tendreté sans percer trop profondément. Enfin, laisser reposer 5 minutes hors du four stabilise les jus et évite que le plat ne soit détrempé au service.

Nutrition (pour 100g)

140
kcal
2g
Prot.
19g
Gluc.
8g
Lip.
3g
Fibres