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Dessert

Pommes à la cannelle minute

Prépa : 10 min
Cuisson : 5 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez la pomme sous l’eau froide et séchez-la. Ôtez le cœur et les pépins, puis taillez la chair en petits dés réguliers.
  2. 2
    Placez les dés dans un bol adapté au micro-ondes, en une seule couche si possible.
  3. 3
    Saupoudrez le sucre uniformément sur les pommes. Ajoutez une partie de la cannelle tamisée, puis le reste, et parsemez de petits morceaux de beurre.
  4. 4
    Remuez délicatement pour enrober chaque dé sans l’écraser, en raclant le fond du bol jusqu’à ce que le sucre commence à se dissoudre et qu’un sirop se forme.
  5. 5
    Couvrez le bol avec un couvercle adapté au micro-ondes ou une assiette retournée. Ne fermez pas hermétiquement : laissez éventuellement un petit espace pour que la vapeur s’échappe.
  6. 6
    Faites cuire à pleine puissance au micro-ondes. Surveillez à travers le couvercle : les morceaux doivent être tendres et le jus légèrement sirupeux.
  7. 7
    Laissez reposer plus d’une minute hors du micro-ondes, puis mélangez doucement. Servez tiède, éventuellement avec un yaourt nature ou une boule de glace.
💡 Astuce du chef
Choisissez une pomme à chair ferme et taillez des dés réguliers pour éviter que certains morceaux ne surcuisent.
Tassez légèrement le sucre pour favoriser une caramélisation maîtrisée plutôt qu’un résultat trop aqueux.
Répartissez le beurre en petits morceaux sur les pommes afin qu’il fonde rapidement et les enrobe régulièrement.
Ajoutez la cannelle en deux fois pour éviter les poches de poudre amère.
Utilisez un bol profond et adapté au micro-ondes pour limiter les projections et favoriser une chaleur régulière.
Couvrez sans fermer hermétiquement : un peu de vapeur doit pouvoir s’échapper pour réduire le risque de débordement.
La puissance réelle varie selon les appareils ; si nécessaire, prolongez la cuisson par tranches de 20 secondes.
Un repos de plus d’une minute stabilise les jus et intensifie les arômes ; mélangez délicatement ensuite pour équilibrer l’enrobage.

Nutrition (pour 100g)

95
kcal
0g
Prot.
20g
Gluc.
3g
Lip.
3g
Fibres