Orientation
Affichage
Portions
Plat

Poivrons Gratinés au Gruyère

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en chaleur traditionnelle. Pendant ce temps, préparer un plat à gratin en le huilant avec une partie de l'huile d'olive.
  2. 2
    Laver les poivrons sous l'eau froide et les essuyer. Couper un chapeau, retirer les graines et la membrane blanche avec une petite cuillère, puis réserver les chapeaux.
  3. 3
    Éplucher et émincer finement l'oignon. Peler et hacher l'ail, puis tailler la tomate en petits dés.
  4. 4
    Chauffer le reste de l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon et le laisser suer 3 à 4 minutes sans coloration, en remuant. Incorporer l'ail et poursuivre 1 minute, jusqu'à ce qu'il libère son parfum sans coloration.
  5. 5
    Ajouter les dés de tomate, les herbes de Provence, le sel et le poivre noir. Laisser mijoter à feu doux 4 à 5 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à obtenir une préparation légèrement compotée qui conserve quelques morceaux.
  6. 6
    Retirer la poêle du feu et égoutter légèrement l'excès de jus si nécessaire. Goûter et ajuster l'assaisonnement, puis incorporer la chapelure et la moitié du Gruyère râpé.
  7. 7
    Garnir les poivrons avec la farce en la tassant légèrement, sans déformer les légumes. Replacer les chapeaux si désiré, puis répartir le reste du Gruyère râpé sur les poivrons.
  8. 8
    Disposer les poivrons dans le plat et ajouter un fond d'eau ou de bouillon de 1 à 2 cm. Enfourner à 180°C pendant 25 minutes. Vérifier que la chair est tendre et le dessus doré, puis prolonger de 5 à 10 minutes si nécessaire.
  9. 9
    Laisser reposer 5 minutes hors du four. Dresser les poivrons avec du riz pilaf ou une salade croquante, puis servir tiède.
💡 Astuce du chef
Choisissez des poivrons fermes, brillants et de taille homogène pour qu'ils cuisent au même rythme.

Massez les tomates avec le sel, puis égouttez-les dans une passoire avant de les utiliser pour limiter l'humidité.

Faites cuire l'oignon et l'ail à feu moyen avec l'huile d'olive ; l'ail doit parfumer la préparation sans devenir brun, sous peine d'apporter de l'amertume.

Mesurez la chapelure et le Gruyère pour obtenir une croûte dorée sans excès de gras ni de sel.

Réservez quelques cuillerées de préparation pour humidifier la farce avant l'enfournement si elle paraît sèche.

Si le dessus colore trop vite, couvrez le plat de papier aluminium pour protéger la garniture.

Goûtez la farce avant de garnir les poivrons et ajustez le sel à ce moment-là.

Respectez le repos de 5 minutes hors du four : les jus se stabilisent et le service est plus net.

Nutrition (pour 100g)

82
kcal
3g
Prot.
8g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres