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Entrée

Poivrons grillés au citron

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 40 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le gril du four à température maximale. Il doit produire une chaleur assez intense pour cloquer et noircir rapidement la peau des poivrons.
  2. 2
    Rincer les poivrons sous l'eau froide et les essuyer. Les disposer entiers sur une plaque recouverte de papier cuisson ou directement sur la grille, en les espaçant.
  3. 3
    Placer la plaque sous le gril. Retourner les poivrons toutes les 4 à 6 minutes, pendant 15 à 25 minutes, avec des pinces. La peau doit noircir et se boursoufler sur toutes les faces ; manipuler avec précaution pour éviter les brûlures.
  4. 4
    Retirer les poivrons dès que la peau est uniformément cloquée et les transférer dans un grand bol. Couvrir hermétiquement avec un film plastique ou un couvercle, puis laisser reposer 10 à 20 minutes.
  5. 5
    Peler délicatement les poivrons avec les doigts ou un petit couteau. Les couper en deux dans la longueur, retirer pédoncules, membranes blanches et graines, puis détailler la chair en larges lanières régulières.
  6. 6
    Presser le citron au-dessus d'un petit récipient en retenant les graines. Goûter le jus et ajuster son acidité selon sa maturité et vos préférences.
  7. 7
    Émulsionner l'huile d'olive avec le jus de citron. Ajouter l'ail finement pressé ou râpé, le sel et le poivre, puis fouetter jusqu'à obtenir une sauce homogène, légèrement brillante et assez nappante.
  8. 8
    Transférer les lanières de poivron dans un saladier, verser la marinade et mélanger délicatement avec une spatule sans les écraser. Laisser reposer à température ambiante 30 minutes, puis couvrir et réfrigérer si nécessaire.
  9. 9
    Sortir les poivrons du réfrigérateur avant de servir. Hacher finement le persil, le parsemer dessus et mélanger légèrement. Servir en entrée, en accompagnement ou sur une tartine.
💡 Astuce du chef
La peau doit être largement cloquée et noire par endroits, mais la chair doit rester souple ; surveillez le gril pour ne pas la dessécher.
Si la peau résiste, prolongez le repos dans le récipient fermé : la vapeur la décollera sans arracher la chair.
Retirez soigneusement les membranes blanches et les graines avec un petit couteau pour éviter l'amertume.
Utilisez un couteau bien aiguisé et des mouvements francs pour obtenir des lanières régulières sans déchirer les poivrons.
Goûtez la marinade après l'émulsion et rectifiez son acidité ; un filet d'huile peut l'adoucir si nécessaire.
Laissez mariner 30 minutes au frais si vous souhaitez des saveurs plus fondues, sans prolonger excessivement pour garder un peu de mâche.
Salez légèrement au départ et rectifiez juste avant de servir, car le sel se diffuse pendant le repos.
Pour conserver les restes, placez-les dans un bocal hermétique et recouvrez-les d'huile afin de limiter leur contact avec l'air.

Nutrition (pour 100g)

76
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres