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Poêlées & Wok

Poivrons rôtis, pommes de terre dorées et œufs

Prépa : 20 min
Cuisson : 45 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200 °C en chaleur tournante si possible. Pendant ce temps, préparer une plaque recouverte de papier cuisson.
  2. 2
    Laver et essuyer le poivron rouge, puis le couper en deux dans la longueur. Retirer les graines et les membranes blanches avec un couteau et une petite cuillère, sans entailler la chair.
  3. 3
    Déposer les moitiés de poivron, peau vers le haut, sur la plaque. Badigeonner légèrement la peau avec une partie de l’huile d’olive, puis enfourner au centre pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elle boursoufle et noircisse par endroits.
  4. 4
    Pendant ce temps, laver les pommes de terre et les peler si vous le souhaitez. Les couper en cubes réguliers d’environ 2 cm ; la peau peut être conservée pour une texture plus marquée.
  5. 5
    Chauffer une poêle à feu moyen, ajouter l’huile d’olive restante, puis l’ail finement haché. Le faire revenir 30 à 60 secondes sans le laisser brunir. Ajouter ensuite les cubes de pomme de terre en une seule couche.
  6. 6
    Saler et poivrer, puis cuire les pommes de terre à feu moyen en remuant régulièrement et en raclant le fond. Poursuivre 12 à 15 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes dehors, tendres à cœur. Parsemer de persil.
  7. 7
    Porter une casserole d’eau à ébullition, puis y plonger délicatement l’œuf avec une écumoire. Compter 8 minutes à partir de la reprise de l’ébullition pour obtenir un œuf mollet au jaune légèrement coulant.
  8. 8
    Retirer les poivrons du four et les déposer immédiatement dans un bol profond. Couvrir hermétiquement avec du film plastique ou un couvercle, puis laisser reposer 10 minutes : la vapeur décollera la peau et facilitera l’épluchage.
💡 Astuce du chef
Si la peau des poivrons noircit trop vite, baissez légèrement la température du four pour prolonger la cuisson sans dessécher la chair.
Choisissez si possible des pommes de terre à chair ferme et gardez les cubes de même taille.
Manipulez peu les pommes de terre pendant leur cuisson et répartissez l’huile pour favoriser la coloration sans brûler l’ail.
Pour un goût d’ail plus doux, ajoutez-le en fin de saisie ou écrasez-le plutôt que de le hacher.
Après les 8 minutes de cuisson, plongez l’œuf dans un bain glacé pour arrêter la cuisson et faciliter l’écalage.
Salez légèrement les pommes de terre au début, puis rectifiez après l’assemblage.
Laissez les poivrons reposer sous film ou sous couvercle, puis utilisez un couteau bien affûté pour couper les lanières sans les écraser.

Nutrition (pour 100g)

103
kcal
3g
Prot.
12g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres