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Poivrons fondants farcis au fromage ail et herbes

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Placez une grille au centre pour une cuisson homogène afin d'obtenir des poivrons tendres sans dessécher la garniture.
  2. 2
    Lavez soigneusement le poivron sous l'eau froide, essuyez-le, puis coupez-le en deux dans le sens de la longueur à l'aide d'un couteau bien aiguisé. Écartez délicatement les moitiés et retirez toutes les graines et les membranes blanches en raclant avec le couteau ou une petite cuillère pour obtenir des cavités propres.
  3. 3
    Épluchez la gousse d'ail puis taillez-la très finement ou écrasez-la au presse-ail pour libérer pleinement ses arômes. Ciselez finement le persil frais en ne gardant que les feuilles pour une texture légère et une saveur fraîche.
  4. 4
    Dans un bol, travaillez le fromage frais à la fourchette pour l'assouplir, puis incorporez l'ail écrasé et le persil ciselé. Assaisonnez de sel et de poivre en goûtant progressivement pour équilibrer les saveurs ; mélangez jusqu'à obtenir une préparation homogène et onctueuse.
  5. 5
    Remplissez chaque moitié de poivron en tassant légèrement le fromage frais au bout d'une cuillère pour qu'il adhère bien aux parois et ne s'affaisse pas à la cuisson. Veillez à laisser une petite marge en haut pour éviter les débordements éventuels.
  6. 6
    Placez les poivrons farcis dans un plat allant au four, côté ouvert vers le haut pour préserver la garniture. Arrosez d'un filet d'huile d'olive sur les bords des poivrons pour favoriser une légère caramélisation des péritextes et une belle brillance.
  7. 7
    Enfournez 18 à 22 minutes : surveillez la cuisson à partir de 15 minutes. Le poivron doit être fondant sous la lame du couteau et la surface du fromage légèrement dorée et juste prise, sans devenir grainée. Sortez le plat et laissez reposer 2 à 3 minutes pour que les saveurs se stabilisent.
  8. 8
    Servez chaud, en présentant les moitiés sur une assiette chaude pour prolonger la chaleur. Accompagnez d'une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette légère ou d'un accompagnement de votre choix, et ajoutez éventuellement un tour de moulin à poivre et quelques feuilles de persil frais pour la finition.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des poivrons farcis toujours réussis, choisir des poivrons fermes et de taille régulière garantit une cuisson homogène et évite les zones trop épaisses qui restent croquantes, préférer des poivrons légèrement brillants sans taches molles pour une meilleure tenue au four, choisir un fromage frais bien égoutté permet d’éviter un mélange trop liquide et d’obtenir une texture crémeuse qui ne coule pas, hacher l’ail très fin ou le réduire en purée évite les bords crus et répartit mieux l’arôme sans pointes amères, ciseler le persil juste avant d’incorporer préserve sa fraîcheur et son goût, assaisonner progressivement puis goûter le mélange permet d’ajuster sel et poivre en fonction de l’acidité du fromage, remplir sans trop tasser laisse de l’air pour que la garniture dore légèrement, arroser d’un filet d’huile d’olive sur la chair expose les sucres du poivron à une cuisson douce et favorise un léger brunissement sans brûler, disposer les poivrons sur une seule couche assure une cuisson uniforme et empêche la condensation, surveiller les dernières minutes de cuisson pour ne pas dessécher la garniture et retirer dès que le fromage commence à prendre une teinte dorée, laisser reposer deux à trois minutes hors du four stabilise la texture et facilite la découpe sans que la garniture ne s’échappe.

Nutrition (pour 100g)

114
kcal
4g
Prot.
5g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres